Зелена диетаЗелената диета изисква консумацията на зелени плодове и зеленчуци, предимно сурови, и на зелени подправки и зелен чай. Тя е забранена за бременни жени и кърмачки.
На кого са противопоказни зеленчуцитеПащърнакът не се препоръчва на хора, които имат алергия към слънчевите лъчи. Магданозът, целината и киселите краставички не се препоръчват при бременност.
Витамини за есентаСлед края на септември трябва да заредите организма си с витамини, за да укрепне имунната ви система. Бременните жени задължително трябва да пият витамини през есента.
Кои сирена са забранени за бременниБременните жени не трябва да консумират сирена с плесен като бри, камамбер, рокфор, защото те съдържат бактериите листерии, които водят до заболяването листериоза.
Пащърнакът – нискокалоричен и много вкусенПащърнакът съдържа много витамини От В-комплекс. Невероятен източник е на фибри, фолиева киселина, като е подходящ при бременност, запек, фрактури на костите, деменция. Съдържа малко калории
Аспержите са били любими на фараонитеФараоните, древните гърци и жителите на Римската империя обожавали аспержите и ги смятали за мощен афродизиак, а също така и за средство за предпазване от нежелана бременност.
Морската храна пази бъдещите майки от депресияМорските храни предпазват жените в бременност от депресия. Учени установиха антидепресивните свойства на морски дарове, богати на Омега 3 мастни киселини, след изследване на 9960 жени.
Бременните – далеч от куркуматаКуркумата известна още като турменик се е използвала много време като евтин заместител на шафрана. Тя е полезна за сваляне на теглото, но е забранена за бременни и малки деца.
При пазаруване на замразени продукти, тествайте с ръце
Изненадващи закуски с пържени яйца
Хипервитаминоза - Предозиране с витамини
Усвояване на витамините в храните
Как се правят крутони
И диетата със сладкиши стопява килограмите
Кафето вдига или сваля кръвното
Лютите чушки ни правят щастливи
Диета с извара