Магнезий

Магнезий

10

магнезий от 350 милиграма на ден за лица на 9 години и повече. Тази граница обаче се отнася само до магнезия, получен от хранителни добавки. Дефицит на магнезий Тъй като магнезият играе такова голямо разнообразие от...

1

Дефицит на Магнезий

Търсиш информация за Дефицит на Магнезий? Разгледай последните ни публикации и статии за Дефицит на Магнезий.
Магнезий и хранене

Магнезий и хранене

4

въздействието на силен шум, това ще унищожи магнезия в организма ви, така че трябва спешно да си го набавите. Всъщност хората, които се наричат сови заради това, че се събуждат късно, страдат от липса на магнезий...

Дефицит на витамин С

Дефицит на витамин С

също така: ягоди, пъпеш, малини, картофи, пиперки, грах, броколи и всички пресни плодове и зеленчуци. Важно е те да бъдат в суров вид, без да са минавали през термична обработка. Симптоми при дефицит...

Дефицит на витамин D

Дефицит на витамин D

Лятото е сезонът за набавяне на витамин D, по най-бързия и лесен начин с помощта на слънцето, докато през зимата липсата на слънчеви лъчи оказва влияние върху синтезирането на този витамин. Витамин D е...

Дефицит на витамин В

Дефицит на витамин В

Витамин В всъщност е съвкупност от няколко водоразтворими витамини, известни сред нас като витамин B-комплекс. Една от основните функции на този витамин, е че засилва метаболизма и дава енергия. Ако страдате от...

Защо се нуждаем от магнезий

Защо се нуждаем от магнезий

свойството си да регулира силата на реакцията на организма на дадена агресия: студ, кавга, внезапен силен шум и т.н. Колкото по-дълбока е липсата на магнезий, толкова индивидът става по-чувствителен, нервен и притеснен...

Дефицит на витамин Е

Дефицит на витамин Е

Витамин Е е важен атиоксидант и мастно разтворим витамин. Той участва в растежа на клетките и снабдяването им с кислород. Също така взима участие в синтеза на белтъците и хемоглобина. Чрез своите антиоксидантни...

Храни богати на магнезий

Храни богати на магнезий

5

Магнезият е изключително важен елемент за поддържане на добро здраве и именно затова организмът се нуждае от около 400 милиграма магнезий дневно. Магнезият е на четвърто място по съдържание в организма. Преди...

Свинското месо също регистрира дефицит

Свинското месо също регистрира дефицит

дефицит на българското свинско месо, заради което ще се наложи сериозен внос на мръвки от Германия и Испания. Българските производители през последните години не успяват да покрият нуждите на пазара от свинско месо...

Дефицит на калций в организма

Дефицит на калций в организма

намаляване на плътността на костите. Причините за поява на калциев дефицит не са само поради нисък прием на продукти богати на калций. Дефицитът може да се получи следствие на заболявания и операции на стомашно...

Дефицит и прием на желязо

Дефицит и прием на желязо

, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът, зеленчуците и други. Приемът на нехематиново желязо се усвоява по-бързо с храни, богати на витамин С. Дефицит на желязо Най-често от недостиг на...

Магнезий: Ключ към доброто здраве!

Магнезий: Ключ към доброто здраве!

лекува магнезиевият дефицит, може да се увеличи риска от диабет и депресия, но също така да се изострят симптомите на менопаузата. Предимства на магнезий Ползите за здравето включват дейности по поддържане на...