Дълголетие с оризОризът е една от най-полезните зърнени култури. Тази храна е изключително богата на сложни въглехидрати, които са основен енергиен източник за организма. Видове ориз.
Динята подобрява зрениетоСкорошни изследвания доказаха, че всъщност динята, а не морковите, са сред най-полезните продукти за подобряване на зрението. Редовното хапване на диня може значително да намали появяващата се с напредването на годините дегенерация на макулата.
От колко вода се нуждае всекиВсеки има нужда от различно количество вода взависимост от своята възраст, активност и потене. Добре е да носите винаги със себе си бутилка вода, за да отпивате по малко.
Цветовете на хранитеПлодовете и зеленчуците действат по специален начин върху организма в зависимост от цвета им. Динята действа успокояващо и енергизиращо, прасковите и кайсиите действат върху настроението.
Бананите са перфектната енергийна инжекцияЗа по-малко от час приемът на 1-2 банана може по-добре от всеки друг продукт да зареди организма с необходимите хранителни вещества за пълноценното функциониране на мозъка и тялото.
Топ енергизиращи храниАко се чудите защо се чувствате уморени след непробудна нощ, или пък сте усещате умора без да сте се претоварили, отговор търсете в продуктите, намиращи се в чинията ви.
Какво означава желанието за солена хранаКогато ви се яде храна с определен вкус - сладък, солен или пикантен, организмът ви има нужда от определени вещества, за да работи на пълна мощност. Вкусовите предпочитания издават характера.
Изберете правилната закускаНе се лишавайте от закуска, дори да сте на диета, защото това е най-важното ядене за деня. То ви зарежда с енергия, за да издържите до обяд. Многото мазнини и захар предизвикват сънливост.
Водата повишава енергията и обмяната на веществатаЗа всичко, което извършвате, е необходима енергия, а водата играе ключова роля в метаболичните процеси на организма. Повишеният прием на вода до повече кислород в мускулите, следователно повече енергия.
Вода с лимон за добро здраве и фигураДиетолозите са категорични, че водата с лимон е ценен съюзник в борбата с отслабването. Напитката е действа очистително –тя помага за отстраняването на вредните вещества, предпазва от болести.
Как да ни е вкусно по време на поститеВеликдендските пости няма да са мъчение за вас, ако наблегнете на бобовите култури, които ще ви заредят с ценни белтъчини и енергия. Наблегнете на лука и го пригответе по нов начин.
Какво да ядем преди изпит?Убедете се, че се храните правилно преди важното събитие. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху успешните резултати от изпита, а не върху къркорещия ви корем.
Цветовете на храните влияят на здраветоРазличните цветове на хранителните продукти влияят върху различните органи и системи на организма. Червеният зарежда с енергия, зеленият помага срещу стрес, оранжевият е важен за секса.
Митове и истини за калориитеСред най-разпространените митове за калориите е че съществуват продукти с отрицателна калоричност - колкото повече яде човек от тях, толкова повече отслабва, защото изразходва много енергия.
Как да разберем дали сме затлъстели?Затлъстяване настъпва, когато приемът на калории надвишава количеството енергия, която човек изгаря. Прегледът включва измерване дебелината на кожната гънка и пускането на безвредно количество ток
Храните, които ни зареждат с енергияЗа да сте изпълнени цял ден с енергия е задължителна закуската от пълнозърнести храни. На обяд хапнете салата с риба, а на вечеря пилешко месо. Следобед си позволете кисело мляко с плодове или ядки
Хранене при полипи на дебелото черво
Хранене при отстранена жлъчка
Хранене при киселини в стомаха
Боровинките могат да обърнат процеса на стареене
Манган
Грейпфрутът - колкото полезен, толкова и опасен
Кaто става дума за здравословно хранене, хората избират люти...
Чревоугодието – един от седемте смъртни гряха
Как да се храним правилно