Диетични фибри

Диетични фибри

0

чудесен източник на диетични фибри. Много добри източници на диетични фибра са: маруля, целина, спанак, копър, зелен фасул, патладжан, боровинки, ягоди и ленени семена. Добри източници на диетични фибри са...

1

Източници на фибри

Търсиш информация за Източници на фибри? Разгледай последните ни публикации и статии за Източници на фибри.
Здравословните източници на мазнини

Здравословните източници на мазнини

. Здравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи. Също така мазните риби като пъстърва, сьомга и скумрия...

Богати на фибри зеленчуци

Богати на фибри зеленчуци

мазнини, съдържат малко количество фибри и обратно. Храните с много фибри са богати на въглехидрати. Затова в млечните и месните продукти няма никакви влакнини. Приемът на фибри е важен за човешкия организъм, защото...

Храни, богати на фибри

Храни, богати на фибри

един от най-естествено богатите източници на фибри, както и протеин, лизин, витамини и минерали от растителното царство. Не е чудно, че много от диетите включват боб. Горските плодове са в светлината на...

Разтворимите фибри топят коремчето

Разтворимите фибри топят коремчето

тяхното правилно функциониране. Ново проучване обаче доказа, че увеличаване на приема на лесно разтворими фибри се явява своеобразен „терминатор“ в елиминирането на мазнините в коремната област. Резултатите са на база...

Най-добрите източници на протеини

Най-добрите източници на протеини

1

Протеините са необходима част от всяко хранене. Те спомагат за изграждането на тъканите и за укрепването на мускулите, балансират нивото на кръвната захар и са незаменими. Те са необходими за красотата на кожата...

Топ източници на фолиева киселина

Топ източници на фолиева киселина

чаша боб или леща могат да се набавят до 43% от дневната доза. Авокадото, освен източник на мастни киселини, витамин К и фибри, съдържа голямо количество витамин В9. Друга суперхрана от тази група са семена и...

Най-бедните на фибри храни

Най-бедните на фибри храни

Напоследък все повече диетолози препоръчват на хората да се насочат към диети, при които се консумират богати на фибри храни. Причината в това се крие, че тези храни бързо и лесно ни засищат и не е необходимо да се...

Кои храни са бързи енергийни източници

Кои храни са бързи енергийни източници

Много храни могат да помогнат за увеличаването на енергията в тялото. Бързите енергийни източници са любими на ранобудните, спортуващите и заети хора, които се нуждаят от повече енергия за изкарване на дългия ден...

Витамин В6: Здравословни ползи и хранителни източници

Витамин В6: Здравословни ползи и хранителни източници

Витамин В6 или пиридоксин е водноразтворим витамин, който не се съхранява в организма и се изхвърля след приемането му. Витамин В6 е доста издръжлив на топлина, но при контакт с алкални или ултравиолетови лъчи губи...

Най-добрите източници на растителни протеини

Най-добрите източници на растителни протеини

Протеините са ключов елемент във всяка диета. Обикновено те се набавят от месото. Хората, които са се отказали от него обаче, трябва са си го набавят чрез алтернативните методи. Това става с растителните източници...

Най-добрите източници на витамин А

Най-добрите източници на витамин А

, чупливи нокти и кости, суха кожа, възпалени венци, депресия, главоболие, отпадналост, раздразнение, гадене, липса на сексуално желание и др. За да се избавите от подобни неразположения, вижте в галерията ни най-добрите източници на витамин А. Те са вкусни, полезни и са богати на хранителни вещества....