Зравословно хранене след прекаран инфарктСлед прекарването на тежко заболяване, каквото е инфарктът, трябва да направим някои промени в хранителния си режим, които ще помогнат на организма да се възстанови и да избегне втора среща със сърдечния удар.
Динята ни пази от високо кръвноДинята съдържа л-цитрулин, който благодарение на биохимични процеси в тялото се превръща в л-аргинин. Динята предпазва от хипертензия, което е един от рискови фактори за сърдечни пристъпи и инфаркт.
Захар и лед спират хълцанетоЕдна супена лъжица захар или компрес с лед ще ви помогнат да се избавите от хълцането. Преяждането и пиенето на газирани напитки води до хълцане. То може да е симптом на инфаркт или гастрит.
Диетичните напитки заплашват сърцетоБезалкохолните напитки без захар увеличават риска от съдови проблеми. Хората, които редовно консумират диетични газирани продукти, имат 61 по-голям риск от инсулт или инфаркт.
Готовите супи не са полезниЗаради високото си съдържание на сол готовите супи могат да бъдат вредни за здравето. Готовите супи водят до инфаркт, инсулт, рак на стомаха, остеопороза, затлъстяване, Бъбречни заболявания.
На нож срещу високия холестеролВиновни за високия холестерол са мазнините. Холестеролът запушва кръвоносните съдове, качва кръвното налягане и по този начин повишава риска от инсулт и инфаркт.
Забравете за пърженото и соленото, яжте рибаПри ескимосите инфаркт и сърдечна смърт са изключителна рядкост поради факта, че консумират поне по 200 г риба на ден. Това съответства на 20 г рибено масло или на 2 г ненаситени мастни киселини.
Лъжица майонеза прибавя 14 г мазниниСамо в една лъжица майонеза се съдържат 14 г мазнини, което е около 74 калории. Редовното ядене на риба понижава холестерола в кръвта. Ескимосите ядат по 200 г риба и не страдат от инфаркт
Червен лук срещу инсулт и инфарктАко редовно включваме в менюто си червен лук нивата на лошия холестерол в организма ни значително намаляват. Лукът запазва добрия холестерол, който помага за предпазване от сърдечни заболявания.
Лутеинът помага на очите и зрениетоЛутеинът в дневното ни меню, ще запази и помогне на нашето зрение зрението си. Следните храни съдържат лутеин - копър, карфиол, магданоз, моркови, царевица. Лутеинът предпазва от рак и инфаркт.
Сърцето се радва на фъстъциКонсумацията на фъстъци се оказва благодат за сърцето. Пакетче фъстъци на ден намалява нивото на лошия холестерол в кръвта, който води до запушване на артерии и повишен риск от инфаркт.
За вредата от бързото отслабванеБързото отслабване е вредно. Вижте какво е научното обяснение за бързото отслабване. То може да доведе до натоварване на сърцето и бъбреците, до инфаркт или инсулт.
