Кетчуп всеки ден за здраво сърцеВсекидневната консумация на кетчуп ще предпази сърдечно-съдовата ви система и ще намали нивата на лошия холестерол в тялото ви. Първоначалният вариант на кетчупа съдържал гъби, аншоа и орехи.
Яжте сушени слънчогледови семки за здраво сърцеВкусните слънчогледови семки имат изключително благотворен ефект върху сърдечно-съдовата система. Редовното им консумиране е в състояние значително да редуцира нивата на лошия холестерол в кръвта.
Десет съвета за нисък холестеролПоддържането на ниски серумни нива на холестерола е особено важно за сърцето и кръвоносните съдове. Високите количества от т. нар. лош LDL холестерол са главна причина за атеросклеротични промени в съдовете.
Диетични фибриДиетичните фибри намаляват холестерола, нормализират кръвната захар и насърчават редовността на червата. Категории диетични фибри: Целулоза, Клей, Пектини, Лигнин. Храни с диетични фибри.
Кратък списък на полезните храниКратък списък на полезните и добри храни, които могат да ви гарантират отлично здраве - боровинки, ягоди, овес, бадеми, черен шоколад, фастъци, авокадо. Намалете холестерола по естествен начин.
Повече праз, по-малко холестеролПриемането на поне 2седмично на праз предпазва от рак на дебелото черво и простатата, и намалява нивото на холестерола, високото кръвно налягане. Праз лукът е добър източник на желязо.
Соята и здравословните и ползиХраните богати на соя намаляват риска от рак на гърдата, осигуряват здраво сърце, намаляват хотелестерола, помагат срещу сърдечните заболявания. Соевите съставки са изофлавони и сапонин.
АвокадоСемената и екстрактите от листата на авокадото се използват с различно медицинско предназначение, включително и лечение на диария, дизентерия и като антибиотик.
Четири лъжици оцет на ден и сбогом килограмиОцетът е полезен при отслабване. Защо оцетът се препоръчва при ващата диета? При изследване дали оцетът помага за намаляване на холестерола, учените стигнали до интересен факт. . .
