През зимата яжте зелени и оранжеви храниЗа да сте в добро настроение през депресиращите зимни месеци, консумирайте зелени и оранжеви храни. Силата на цветотерапията оказва голямо влияние върху настроението.
Тиквени семки за добро настроениеСемките на тиквата имат ефект при депресивни състояния, затова хапвайте тиквени семки, ако искате често да сте в добро настроение. Цинкът в тях е полезен за кожата.
Пийте кафе против камъни в жлъчкатаРедовните консуматори на ободряващата напитка е по-малко вероятно да страдат от камъни в жлъчния мехур, болестта на Паркинсон, чернодробни болести и диабет тип 2.
Витамини за младост и строен силуетВитамин В12 се грижи за добрата работа на нервната система, като защитава психиката ни от постоянни смени на настроението и нервни сривове. Той се намира в млякото и изварата.
Добрата храна е добро настроениеКатегорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.
Следвайте вкуса си, за да сте здравиПонякога ни се иска да се поглезим с нещо за ядене, което не е полезно за организма. Желаейки да опита един или друг продукт, организмът се саморегулира - залог за добро настроение и здраве.
Солта избавя от стресКогато човек яде солени храни, това подпомага отделянето на хормони, които бързо премахват стреса. Колкото повече сол употребявате, толкова повече ви влекат социалните контакти.
Храна според настроениетоКогато сте болни, яжте киви, за да получите витамин С. Когато ви боли главата, пийте чай с мента и мед. Салата от пресен спанак ще ви зареди с желязо след дълъг работен ден. Полезни храни и здравословни хранене.
Райски ябълки за спокоен сънРайските ябълки съдържат магнезий, който осигурява добро настроение и спокоен сън. За да се насладите на сладки райски ябълки, замразете ги за дванадесет часа и ги размразете.
Митове и истини за сладкишитеЕдин от митовете за сладкото е, че то прави децата свръхактивни. Друг мит е, че ако ядем сладко вечерта, няма да можем да спим. Истина е, че сладкото разваля зъбите, но подобрява настроението.
Храни, богати на триптофанТриптофанът е предшественик и на серотонина. Той помага за регулиране на спането, апетита и настроението. Храните богати на триптофан са млякото, месото, сиренето и бананите.
Цветът на храната влияе върху здраветоАко искате да се вталите, хранете се в чинии в тъмни цветове. Цветът на храната влияе върху здравето. Червените продукти зареждат с енергия и настроение, както и жълтите храни.
Захарта е като наркотикЗахарта действа на тялото като наркотиците, а мозъка се намира като под въздействието на опиати. След краткотрайно чувство на щастие настъпва спад в настроението - до следващата сладка доза.
