Недостиг на витамини - Преглед на публикациите и темите за Недостиг на витамини. Намерете всичко което търсите за Недостиг на витамини. Разгледайте нашите статии, идеи и съвети на тема Недостиг на витамини.
Зимата е сезона, в който е възможно организмът ни да изпита недостиг на витамини. Ето и необходите храни за зимата - Това са зеле, тиквички, грах, портокали, кестени, боровинки, райска ябълка.
Витамин В1 се съдържа в черния дроб, слънчогледовите семки, лешниците и зърнените култури. Липсата на В1 води до раздразнителност, песимизъм и страхове и поява на бери-бери.
