Колко вода трябва да пиемЧовек има нужда от вода, за да поддържа костите, нервната си система, кръвотворната си система и целия си организъм в добро състояние. Понякога за това са нужни повече от два литра.
Айранът е идеалната напитка за летния сезонЗа да премахнете неприятности като проблемите с храносмилането и подутият корем, помогнете на своя организъм отново да създаде добрите бактерии в стомаха с помощта на айрана. Диета с айран.
Следвайте вкуса си, за да сте здравиПонякога ни се иска да се поглезим с нещо за ядене, което не е полезно за организма. Желаейки да опита един или друг продукт, организмът се саморегулира - залог за добро настроение и здраве.
Кои храни гонят токсинитеПрез зимата метаболизмът ни се забавя и в организма ни се натрупват токсини. Храната е най-доброто средство в борбата с натрупаните във вашия организъм токсини.
Фъстъци и бадеми пазят мозъкаМнозина избягват консумацията на ядки заради високата им калоричност. Ядките са полезни, в тях се съдържат вещества, без които организмът не може - витамини, антиоксиданти и минерали.
Млечна диета за трайни резултатиМлечните продукти са едни от най-ценните за организма и за костната система. Диетите с млечни продукти според диетолозите имат много траен ефект.
По-слаби за един ден? Вижте какРазтоварващите дни са необходими не само за поддържането на теглото, но и за прочистването на организма. Разтоварващ ден не означава, че трябва да се гладува.
Солта поразява организма за 30 минутиУчени от Австралия са установили, че за толкова минути натриевият хлорид се усвоява от организма, засяга артериите и като резултат се нарушава снабдяването с кислород на клетките.
Храни, които пречистват организмаИма много храни, които имат почистващ ефект върху тялото и се използват за програми за детоксикация. Сред тях са цитруси, кръстоцветни, тропични плодове и кореноплодни зеленчуци.
Вредата от белия хлябБелият хляб не е полезен за организма, тъй като набухва от стомашните сокове, окислява вътрешната среда на организма и се превръща в буци, които полепват по стените на стомаха.
Черният ориз е суперхранаЧерната разновидност на ориза може да намалява възпаленията в организма, участващи в заболявания като астма, алергии и други, твърдят учени от САЩ. Черният ориз е богат на антиоксиданти.
Енергийните напитки водят до алкохолизъмЕнергийните напитки могат да доведат до алкохолизъм, сочи ново изследване. Те действат на организма като алкохол и причиняват опиянение. Комбинацията от кофеин и алкохол се счита за токсична
Лечебните свойства на подправкитеПодправките, които ползваме ежедневно в домакинството, притежават лечебни свойства. Те зареждат организма с полезни вещества. Дефицит на магнезий, калий, калций, желязо, йод и витамин B1.
Червен лук срещу инсулт и инфарктАко редовно включваме в менюто си червен лук нивата на лошия холестерол в организма ни значително намаляват. Лукът запазва добрия холестерол, който помага за предпазване от сърдечни заболявания.
