Наблягайте на протеините за копринена косаСред най-добрите продукти за прическата ви са яйца, пиле и овес. Основният състав на косата е протеини. Ето защо консумирането на храни, богати на протеини, е най-бързият начин да стимулирате растежа на косата.
Какво да ядем в жегитеВ жегата наблягайте на рибата, пилешкото и млечните продукти. Не преяждайте, защото така претоварвате организма си и той отделя много енергия за усвояване на храната.
Хапвайте бели меса за здрав сънСред най-здравословните ястия преди лягане са белите меса като пиле и риба. Пилешките гърди са изключително здравословно блюдо преди сън. Рибата Тя има способността да успокоява и да възстановява силите.
Как да се предпазим от хранително натравяне?Пазаруването е първата крачка към предпазването от хранително натравяне. За да гарантирате собственото си здравето и това на близките е необходимо да купувате добре опакована храна.
Правила за печене на месоКогато печете месо, трябва да спазвате някои правила. Пълнената патица се пече на 200 градуса, а пилето на 180 градуса. Плънката трябва да е сготвена предварително, за да не остане сурова.
Африканската кухня – магия от боб, кус-кус и люти чушкиТипични за африканската кухня са люти чушки, мляко от кокосов орех, пипер мелегета, боб “черно око , пиле, патица, козе месо, различни зеленчуци, просо, царевица, бамя, кус-кус, ориз и др.
Бърза диета за стегнато дупе и бедраДупето и бедрата ви ще станат по-стегнати само за две седмици, ако спазвате специална диета. Тя включва риба и пиле на грил, рохки яйца, салата, плодове и йогурт. Алкохолът и кафето са табу.
Салата с рачешки рулца72730
Шу ала крем33402
Тригуни с готови кори22190
Пиперена манджа12470
Ментово мляко9180
Дърпана баница104383
