роблемът на повечето хора, стремящи се към отслабване, е максимата Всичко или нищо! . Хората с подобни убеждения подлагат организма си на неразумни и опасни изпитания. Ключът към дълготрайните резултати е да си създадете здравословни навици.
Диетите са абсолютно безполезни. Диетолозите пропагандират, че не е достатъчно да се намали обема на поеманата храна, а е необходимо да се променят навиците. Теглото се регулира единствено със спорт
Ако нямате воля и желание да пазите диета и да спортувате, достатъчно е да спазвате определен начин на хранене. Пийте много зелен чай, закусвайте с варени яйца и яжте пет пъти дневно.
Скуошът бе нареден на първо място за най-здравословен спорт от списание Forbes. Изданието публикува доклад, в който са съпоставяни спортове от различни категории.