Пазете здравето си с подправкиМного от подправките не само придават пикантност на ястието и подобряват вкуса на храната, но са и много полезни за здравето. Вижте срещу какво помагат горчицата, ментата, червеният пипер.
Солта убива и мозъкаГолямото количество сол е вредно не само за сърцето, но и за мозъка. Най-голяма опасност има за възрастните хора, които не се движат достатъчно и в чиято храна има много сол.
Добрата храна е добро настроениеКатегорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.
Страничните ефекти на хранатаМазните продукти предизвикват пъпки, захарта и оцетът спомагат за растежа на гъбичките и предизвикват кандидоза. Цитрусовите плодове водят до киселини.
Какво да ядем в жегитеВ жегата наблягайте на рибата, пилешкото и млечните продукти. Не преяждайте, защото така претоварвате организма си и той отделя много енергия за усвояване на храната.
Хитрости срещу преяжданеУстановено е, че се тъпчем с повече храна тогава, когато сме нервни или депресирани. Здравословното хранене всъщност нямаше да бъде чак толкова трудно, ако не преяждането и многото емоции.
Диета за работещите жениАко сте работеща жена и храненето ви е нередовно, най-подходящата стратетия е да намалите количество храна на вечеря. Заменените бисквитите и сладкишите със сурови ядки и плодове.
Народни вярвания за храната и яденетоИма много народни вярвания, свързани с храненето, но повечето от тях си имат физиологични обяснения. Много от тях забраняват неуважителното отношение към хляба и храната.
Храненето нощем отключва куп болестиАко имате навика посред нощ да прекъсвате съня си и да ставате, за да задоволите нощния си апетит, то знайте, че вредите на здравето си. Обилната вечеря води към различни заболявания.
Кои са симптомите на системното преяждане?За някои хора храните действат като наркотик за мозъка. Принципът е същият, по който някои се пристрастяват към никотина в цигарите. Наистина ли можем да се пристрастим към някои храни?
Как да съхраняваме хранатаСъхранявайки храната си не само Ви спестява ненужните разходки до магазина, но и Ви дарява с достатъчно провизии в момент на криза. Съвети за съхранение на зърнени храни, жито, ориз и др.
Липсата на закуска тормози мозъкаМозъкът се нуждае от пълноценна храна, за да работи добре. Липсата на закуска се отразява зле на работата на мозъка. Банани, мед и бадеми са полезни за мозъчната кора.
Омлет с гъби и шунка25881
Бяла риба на фурна84330
Кисело зеле с ориз в гювеч6350
Салата Мачо45600
Донътс с пълнеж3480
Бухтите на Баба29710
