Полезно ли е да ядем кестениКестените са важен компонент от вегетарианската диета. Те съдържат полезни за организма вещества като калий, калций, натрий, фосфор, мед, магнезий, желязо.
Зелето предпазва от язваЗелето има силно изразен превантивен ефект срещу язва. Причина за това е високото съдържание на витамин U в хрупкавия зеленчук. Зелето съдържа и значителни количества минерални вещества - калций, калий и фосфор.
Менделеевата таблица в организма ниОтделните елементи имат за изключително важни за нормалното развитие на организма. В текста е посочено кратко описание на значението на най-съществените елементи за протичането на физиологичните процеси в тялото ни.
Калций, фибри и калий са задължителни за децатаСред топ 3 на хранителните вещества, които подрастващите трябва да поемат, са калций, фибри и калий. Калцият помага за процеса на растежа, фибрите повишават имунитета, а калият се грижи за мускулите и сърцето.
Кои витамини са най-важни за подрастващитеДоказано е, че витамин D е необходим на тялото, за да може да се абсорбира пълноценно калция и да се увеличи силата и здравината на костите. Витамин Е е от изключително значение за защитните функции на организма.
Сливите – полезни и за бъбрецитеСливите са полезни освен за перисталтиката и за бъбреците. Калиевите соли, съдържащи се в синкавия плод, спомагат за извеждането на водата и готварската сол от организма.
Динята подобрява зрениетоСкорошни изследвания доказаха, че всъщност динята, а не морковите, са сред най-полезните продукти за подобряване на зрението. Редовното хапване на диня може значително да намали появяващата се с напредването на годините дегенерация на макулата.
Патладжанът намалява лошия холестеролЕдин от най-ефективните методи за предпазване и лекуване на атеросклероза е повишената консумация на патладжани. Сините домати спомагат за намаляване на лошия холестерол в организма.
Прасковите – полезни за сърцето и стомахаСочните плодове са добър очистител и за хора, включващи голямо количество богата на мазнини храна в ежедневното си меню. Прасковите се препоръчват и при много болести на черния дроб.
Пъпешът - любимият плод на лятотоПъпешът е летен плод, източник на витамин В и С, на калий, магнезий, желязо, калций, селен и германий. Пъпешът не бива да се консумира с алкохол, студена вода, мляко, яйца.
Продукти, богати на калцийПрепоръчителният прием на калций е 1 000 милиграма дневно. Много храни са богати на калций, особено млечните продукти и някои зеленчуци, зърна и семена, соеви продукти.
Лечебните свойства на подправкитеПодправките, които ползваме ежедневно в домакинството, притежават лечебни свойства. Те зареждат организма с полезни вещества. Дефицит на магнезий, калий, калций, желязо, йод и витамин B1.
АлабашСвежият и млад алабаш е вкусен да се консумира суров. Алабаша не съдържа мазнини и холестерол. Той има малко калории и e с ниско съдържание на натрий. Алабаш отглеждане и свойства.
АспержиАспержите се консумират поради добрия им вкус и лечебни свойства вече 2000 години. Те помагат в борбата с вродени дефекти. По време на бременността аспержите е добре да са допълнение към храната.
Пататник с картофи26530
Яйчено млечен сос7761
Бухти с месо28071
Великденско руло15010
Зеленчуци по тракийски17520
Картофи в микровълнова41643
Най-полезните продукти за мъжете
От червения портокал се слабее
Доматите и редовният секс подмладяват
Тайната на италианските салами
Съвети за почистване на кухненските съдове
Храни предизвикващи киселини
Броколито прочистват белите дробове
Чистият черен чай намалява теглото и стреса