Полезно ли е да ядем кестени
03.02.2012
Кестените са важен компонент от вегетарианската диета. Те съдържат полезни за организма вещества като калий, калций, натрий, фосфор, мед, магнезий, желязо.
Още:ДиетаКестениМедФосфор
Зелето предпазва от язва
27.11.2011
Зелето има силно изразен превантивен ефект срещу язва. Причина за това е високото съдържание на витамин U в хрупкавия зеленчук. Зелето съдържа и значителни количества минерални вещества - калций, калий и фосфор.
Още:ЗелеЗелев сокФосфорЯзва
Менделеевата таблица в организма ни
02.11.2011
Отделните елементи имат за изключително важни за нормалното развитие на организма. В текста е посочено кратко описание на значението на най-съществените елементи за протичането на физиологичните процеси в тялото ни.
Още:ЖелязоЙодФосфорМагнезий
Калций, фибри и калий са задължителни за децата
30.10.2011
Сред топ 3 на хранителните вещества, които подрастващите трябва да поемат, са калций, фибри и калий. Калцият помага за процеса на растежа, фибрите повишават имунитета, а калият се грижи за мускулите и сърцето.
Още:Имунна системаКостиСърцеКалций
Кои витамини са най-важни за подрастващите
28.10.2011
Доказано е, че витамин D е необходим на тялото, за да може да се абсорбира пълноценно калция и да се увеличи силата и здравината на костите. Витамин Е е от изключително значение за защитните функции на организма.
Още:МлякоСемкиВитамин D
За красива кожа – хапвайте повече моркови
04.10.2011
Ако тялото ви изпитва недостиг от витамин А, най-добрият начин, по който да си набавите необходимата доза, е редовната консумация на морковен сок.
Още:ЗдравеМорковиНатрийКалций
Здравословни начини за консумиране на патладжана
01.10.2011
Основното, с което трябва да се съобразяваме е факта, че колкото по-малко се готви толкова по-добре ще се съхранят неговите ценни хранителни вещества.
Още:Здравословни ХраниКалцийПатладжан
Сливите – полезни и за бъбреците
08.09.2011
Сливите са полезни освен за перисталтиката и за бъбреците. Калиевите соли, съдържащи се в синкавия плод, спомагат за извеждането на водата и готварската сол от организма.
Още:СливиСушени СливиХрани при хипертония
Динята подобрява зрението
06.09.2011
Скорошни изследвания доказаха, че всъщност динята, а не морковите, са сред най-полезните продукти за подобряване на зрението. Редовното хапване на диня може значително да намали появяващата се с напредването на годините дегенерация на макулата.
Още:ДиняЕнергияКръвно наляганеМоркови
Патладжанът намалява лошия холестерол
03.08.2011
Един от най-ефективните методи за предпазване и лекуване на атеросклероза е повишената консумация на патладжани. Сините домати спомагат за намаляване на лошия холестерол в организма.
Още:ПатладжаниХолестеролАтеросклероза
