Бета КриптоксантинБета криптоксантин помага в борбата с рака и е използвано средство против стареене. Бета криптоксантинът е мощен антиоксидант, защитава клетките на тялото от щетите на свободните радикали.
Симптоми при липса на витаминиРолята на някои от по-важните витамини в човешкото тяло, както и симптомите при недостиг или пълна липса на един или повече от тях.
ФосфорФосфорът е минерал и важен елемент за развитието на костите и меките тъкани. Дефицит на фосфор, предозиране с фосфор и приложение на фосфор.
Незаменимите функции на витамините и минералитеВитамините и минералите играят съществена роля за функциониране на човешките органи. Функции на хлор, сяра, йод, магнезий, желязо, калий, калций, витамин А, B, C, D, E и др.
Витамин ТВитамин Т е предпоследният член в азбуката на витамините и за него не се знае много. Основните известни източници на Витамин Т са яйцата и по-специално жълтъците, както и сусамът.
Витамин В6Витамин В6 е известен още и като Пиридоксин. Той е част от В-комплексът и е водноразтворим витамин. Информация за витамин B, ползи, дефицит и предозиране с витамин B.
Витамин PВитамин Р влиза в групата на водоразтворимите витамини. Най-добрия източник на витамин Р са плодовете и зеленчуците в жълто, оранжево и червено. Ползи, предозиране и недостиг на витамин Р.
Витамин КНай-важната функция на витамин К е, че той помага при съсирването на кръвта. Недостиг и предозиране на Витамин К. Ползи и употреба. Хиповитаминоза.
Витамин B3 - НиацинВитамин B3 /Ниацин/ се съдържа в царевицата. Съществуват различни химични форми на витамин В3, включващи никотинова киселина и никотинамид. Той регулира инсулина и поддържа генетичните процеси.
ЦинкЦинкът е необходим микроминерал в храната на дневна база. Подпомагане баланса на кръвната захар. Поддържане чувствителността за мирис и вкус.
Функции на витамините и минералитеВитамините и минералите играят съществена роля за функциониране на човешките органи. Функции и ролч следните минерали и витамини: сяра, хлор, йод, магнезий, желязо, фосфор, натрий, калций, витамин C.
Витамин CВитамин C, наричан също аскорбинова киселина има предимно защитна роля в организма. Сърдечно-съдовите заболявания, ставни заболявания и катаракта са също свързани с дефицит на Витамин C.
Диетични фибриДиетичните фибри намаляват холестерола, нормализират кръвната захар и насърчават редовността на червата. Категории диетични фибри: Целулоза, Клей, Пектини, Лигнин. Храни с диетични фибри.
БелтъциБелтъците са един от основните градивните компоненти на всички живи клетки. Аминокиселините на хранителните белтъци се разделят на две големи групи.
ТриптофанТриптофанът е една от десетте съществени аминокиселини, от които тялото се нуждае. Триптофанът предотвратява дефицита на ниацин и повишава нивата на серотонин. Липсата води до пелагра.
