Gotvach.bg»Статии»Дневно меню
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Идеалното дневно менюНай-здравословното дневно меню не включва полуфабрикати и продукти за бързо хранене....
1
Перфектното дневно детско менюПредлагаме ви идеи за здравословно дневно детско меню (обяд, закуска и следобедна закуска), предложено от специалисти по детското хранене....
5
Примерно здравословно дневно меню за деца
Много възрастни нямат навика да закусват, но това не бива да означава, че детето също трябва да се ограничава – пълноценното хранене на детето, поне три пъти дневно, е важно, за да расте здраво....
Идеи за дневно меню за Вата доша
Сред най-важните препоръките за храненето на Вата доша са:
- Яжте 3-4 пъти на ден по едно и също време;
- Закуската трябва да е обилна;
- Пийте повече чиста вода през целия ден, за предпочитане в малки количества наведнъж...
Идеи за дневно меню за Кафа доша
Вижте още:
- Дневното меню за Пита доша;
- Разделяне на храните според Аюрведа....
Идеи за дневно меню за Пита доша
Оризът Басмати, бобовите растения, сладките плодове и зеленчуковите ястия ще формират основата за дневното меню за Пита доша.
Пресните салати от сладки и горчиви зеленчуци също ще бъдат полезни....
Дневно меню с напитки за прекрасна кожа
Колкото повече течности пием през деня, толкова по-добре ще се чувстваме. Пиенето на вода е много лесен и ефективен начин да се грижим за нашата кожа.
Ето едно примерно меню, как можем да вмъкнем измежду храненията...
Добавете повече зеленчуци към дневното си меню с тези съвети
1. Започвайте храненето със свежа салата;
2. Старайте се в основното Ви ястие зеленчуците да заемат поне половината чиния;
3. Най-добре е да консумирате зеленчуците сурови, но за спешни случаи може да си замразите...
25 начина да махнете 500 калории от дневното си меню
И проучване в Британския вестник за хранене разкрива, че премахването на нощните закуски помага на хората да консумират по 240 по-малко калории дневно....
За отслабване - по 1 яйце на денАко всяка сутрин се храните с по едно яйце, неусетно ще намалите с около 400 калории дневния си прием. Това се дължи на факта, че яйцата засищат за по-дълго време....
9
Колко е нормалната дневна консумация на яйца
Дневна консумация яйца
Препоръчително е възрастните да ограничават холестерола си до по-малко от 500 мг на ден....
Забравете за нискомаслените храни – от тях се пълнее
Така актьорът на практика поемал по 30-40 чаени лъжици захар дневно без въобще да си дава сметка за това....
Да запазим килограмите след диетаАко сте загубили известно тегло обаче, може да си позволите още 100 калории в дневното меню, като продължавате да бъдете физически активни, както през целия период....
1
Ванеса Уилямс слабее с хапване по 5 пъти на денВанеса внимава да не поема повече от 1300 калории дневно. Само когато е на изморителни снимки, си позволява 200 калории отгоре....
4
Какво съдържа годжи бери?
Стойностите на фибри също са такива, че доставят дневните нужди, които често не можем да си доставим с дневното си меню. С тяхна помощ се поддържа нормална чревна перисталтика....