Gotvach.bg»Статии»Ползи от граха
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Невероятните ползи от консумацията на грах
Ако обичате грах, препоръчваме да опитате от нашите рецепти за:
- пиле с грах;
- грах на фурна;
- или вкусна крем супа от грах;...
Ползите и вредата на граха за организма
Нека узнаем какви ползи има грахът за човешкото тяло и как да го съхранявате правилно....
ГрахГрахът се добавя в много китайски запържени ястия - например ориз.
Ползи от граха
Зеленият грах осигурява хранителни вещества, които са важни за поддържане здравината на костите....
2
Топизточници на фибри, които ще ви струват стотинки
Грахът е с фибри и протеини
Съдържание на фибри – 8.8 г на чаша
Протеини, фибри и омега-3 мастни киселини, това са три причини да се сприятелиш с граха и често да го включваш в менюто си....
Вегетариански ястия с нахут
Добавя се и сместа от доматите и граха и продължавате да готвите още 5 минути, докато граха стане готов. Поднася се горещо....
Топ 10 на зеленчуците, богати на протеини, които помагат при отслабване
Грах
Зеленият грах осигурява на тялото високо качество протеини. В допълнение, съдържа много ензими, нишесте, фибри, калций, калий, желязо и фосфор, витамини PP, C, A, B....
Мощен антиоксидант: Алфа липоева киселина
Можем да си набавим алфа липоева киселина от някои храни като спанак, броколи, грах, брюкселско зеле, мая, телешко месо....
Растителни източници на витамин А
Витамин А е известен като мощен антиоксидант, предлагащ редица ползи за организма....
Това са 14 от най-здравословните зеленчуци на Земята
Зелен грах
Грахът се счита за нишестен зеленчук....
Подходящи гарнитури за ципура
Рибата е един от най-ценните хранителни продукти, заради своите незаменими ползи за здравето....
Храни, които помагат изгарянето на мазнини в долната част на корема
Добавете тиквено пюре към закуската си или просто когато ви се дояде нещо сладичко, за да се възползвате максимално от ползите ѝ.
Грах
В 160 г зелен грах има 8 г протеин....
Левцин
В по-малка степен се среща в соята, кафявия ориз, бадемите, житните кълнове, грах, кашу, леща, царевица....
Кулинарни тънкости при готвенето с дафинов лист
А влагането им в кулинарията е най-лесният начин да се сдобием с ползите от тях.
Добавяйки дафинов лист в ястието си се сдобиваме с уникален вкус и букет от здравословни ползи....
Пълнозърнесто Брашно
Среднозърнестото обаче дава по-големи ползи, но с по-различни ползи при печене и това трябва да се има предвид при производството на пълнозърнест хляб....