Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в сайта

Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк след тренировка
03 Май
Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Какво представлява методът EMSКакво представлява методът EMS
14 Ноем.
По време на тренировка и спорт мозъкът пренася сигнали чрез електронни импулси през нервните окончания към контролните пунктове на мускулатурата....
Не сте готови за плажа? Идеалното решение за вас са Е-фит EMS тренировките!Не сте готови за плажа? Идеалното решение за вас са Е-фит EMS тренировките!
06 Май
По този начин се увеличава интензитетът на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Интервални тренировкиИнтервални тренировки
29 Дек.
Друга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Не сте готови за плажа? Най-доброто решение за вас са Е-фит EMS тренировките!Не сте готови за плажа? Най-доброто решение за вас са Е-фит EMS тренировките!
06 Май
По този начин се увеличава интензитетът на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Какво представлява методът EMS от Е-ФитКакво представлява методът EMS от Е-Фит
29 Ноем.
По време на тренировка и спорт мозъкът пренася сигнали чрез електронни импулси през нервните окончания към контролните пунктове на мускулатурата....
Ефективно отслабване с метод EMS от Е-ФитЕфективно отслабване с метод EMS от Е-Фит
25 Ноем.
Вече и в България има възможност да се изпробва популярната в цяла Европа ЕMS (електромускулна стимулация) - технология за тренировки/процедури....
Гарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMSГарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMS
12 Ноем.
Това води до 36 000 мускулни съкращения по време само на една тренировка. Специалният метод за трениране EMS не само пести време, а и предлага ефективна и цялостна тренировка на тялото....
Четири забавни кардио тренировкиЧетири забавни кардио тренировки
28 Август
Вместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории и си осигурявате аеробна тренировка, която подсилва сърцето....
Рискове от изтощителните тренировкиРискове от изтощителните тренировки
11 Дек.
Причина за това е, че след усилена тренировка тялото се нуждае от почива, за да се възстанови и да се освободи от стреса....
Тренировка за усмивкаТренировка за усмивка
31 Май
Интересен е следният ефект, който възниква при тази тренировка за усмивка. В първите секунди вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо....
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?
07 Дек.
Вижте и някои неподозирани ползи от високоинтензивните тренировки....
Бавните тренировки са най-резултатниБавните тренировки са най-резултатни
20 Юни
Най-хубавото от всичко е, че са нужни само две тренировки седмично по половин час, за да се поддържате във форма....
Правилно хранене при вечерни тренировкиПравилно хранене при вечерни тренировки
01 Август
Вечерята след тренировка трябва да е предварително приготвена, за да не губите много време в приготовления и да се изяде преди 21 часа. След тренировка храната се усвоява много по-бързо....
Подобрете паметта си с тренировкиПодобрете паметта си с тренировки
25 Юни
1
За да имате по-добра памет, трябва редовно да я тренирате. Всеки път щом попаднете на непознато място, се опитайте да уловите с очи общата картина, а след това и отделните детайли. Опитайте се да преброите хората, които...
Идеи за тренировки пред телевизораИдеи за тренировки пред телевизора
07 Май
Вижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка. Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
Процедури с EMS за вашето тяло, добра форма и красотаПроцедури с EMS за вашето тяло, добра форма и красота
28 Ноем.
• Препоръчват се 2-3 тренировки седмично, тъй като за този вид тренировки се изисква мускулатура....
Идеалните загрявки преди тренировкаИдеалните загрявки преди тренировка
22 Май
Всички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Защо кашляме след тренировка?Защо кашляме след тренировка?
28 Юли
Как да минимизирате кашлицата след тренировка - Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито; - Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате; - Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
План-тренировка с кростренажорПлан-тренировка с кростренажор
29 Юни
Преди всяка тренировка е задължително да направите загрявка. За тренировка с кростренажор е добре да загреете най-вече раменете, лактите, тазобедрената става, коленете и глезените....
Напитките за ползотворна тренировкаНапитките за ползотворна тренировка
18 Август
Препоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
Подходяща музика за тренировкаПодходяща музика за тренировка
18 Май
Но как да се мотивирате за сутрешна тренировка? Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаПолзи от вечерната тренировка
01 Май
Вечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Преди или след тренировка се приема протеинПреди или след тренировка се приема протеин
02 Окт.
- Приемането на протеини след тренировка също е много полезно....