Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
03 Май
Какво представлява методът EMSПо време на тренировка и спорт мозъкът пренася сигнали чрез електронни импулси през нервните окончания към контролните пунктове на мускулатурата....
14 Ноем.
Не сте готови за плажа? Идеалното решение за вас са Е-фит EMS тренировките!По този начин се увеличава интензитетът на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
06 Май
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
29 Дек.
Не сте готови за плажа? Най-доброто решение за вас са Е-фит EMS тренировките!По този начин се увеличава интензитетът на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
06 Май
Какво представлява методът EMS от Е-ФитПо време на тренировка и спорт мозъкът пренася сигнали чрез електронни импулси през нервните окончания към контролните пунктове на мускулатурата....
29 Ноем.
Ефективно отслабване с метод EMS от Е-ФитВече и в България има възможност да се изпробва популярната в цяла Европа ЕMS (електромускулна стимулация) - технология за тренировки/процедури....
25 Ноем.
Гарантирано отслабване със специалния метод за трениране EMSТова води до 36 000 мускулни съкращения по време само на една тренировка.
Специалният метод за трениране EMS не само пести време, а и предлага ефективна и цялостна тренировка на тялото....
12 Ноем.
Четири забавни кардио тренировкиВместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории и си осигурявате аеробна тренировка, която подсилва сърцето....
28 Август
Рискове от изтощителните тренировкиПричина за това е, че след усилена тренировка тялото се нуждае от почива, за да се възстанови и да се освободи от стреса....
11 Дек.
Тренировка за усмивкаИнтересен е следният ефект, който възниква при тази тренировка за усмивка. В първите секунди вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо....
31 Май
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?Вижте и някои неподозирани ползи от високоинтензивните тренировки....
07 Дек.
Бавните тренировки са най-резултатниНай-хубавото от всичко е, че са нужни само две тренировки седмично по половин час, за да се поддържате във форма....
20 Юни
Правилно хранене при вечерни тренировкиВечерята след тренировка трябва да е предварително приготвена, за да не губите много време в приготовления и да се изяде преди 21 часа. След тренировка храната се усвоява много по-бързо....
01 Август
Подобрете паметта си с тренировкиЗа да имате по-добра памет, трябва редовно да я тренирате. Всеки път щом попаднете на непознато място, се опитайте да уловите с очи общата картина, а след това и отделните детайли.
Опитайте се да преброите хората, които...
25 Юни
1
Идеи за тренировки пред телевизораВижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка.
Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
07 Май
Процедури с EMS за вашето тяло, добра форма и красота• Препоръчват се 2-3 тренировки седмично, тъй като за този вид тренировки се изисква мускулатура....
28 Ноем.
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
22 Май
Защо кашляме след тренировка?Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
28 Юли
План-тренировка с кростренажорПреди всяка тренировка е задължително да направите загрявка. За тренировка с кростренажор е добре да загреете най-вече раменете, лактите, тазобедрената става, коленете и глезените....
29 Юни
Напитките за ползотворна тренировкаПрепоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
18 Август
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
18 Май
Ползи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
01 Май
Преди или след тренировка се приема протеин- Приемането на протеини след тренировка също е много полезно....
02 Окт.