Gotvach.bg»Форум»Диети и Отслабване»Хранене веднага след тренировка?

Хранене веднага след тренировка?

  • 05.01.16 10:46#1Деси МариноваДеси МариноваГотвачРегистрация: 05.01.16Град: КозлодуйОтговори: 247Хранене веднага след тренировка?Ако се храня веднага след тренировка организмът ми по-бързо ли ще усвои храната или ще се натрупа като мазнини.
    ОтговорОтговор с цитат
  • 06.01.16 07:00#2Наталиа ПетроваНаталиа ПетроваЧиракРегистрация: 05.01.16Град: ВарнаОтговори: 148от: Хранене веднага след тренировка?Много зависи какво ще хапнеш. Един плод примерно банан ще задоволи енергийните ти нужди, но ако похапнеш стабилно ще натрупаш излишни калории. ОтговорОтговор с цитат
  • 06.01.16 09:39#3Деси МариноваДеси МариноваГотвачРегистрация: 05.01.16Град: КозлодуйОтговори: 247от: Хранене веднага след тренировка?Благодаря :y:ОтговорОтговор с цитат
  • 07.01.16 09:41#4Наталиа ПетроваНаталиа ПетроваЧиракРегистрация: 05.01.16Град: ВарнаОтговори: 148от: Хранене веднага след тренировка?Радвам се, че съм успяла да помогна. ОтговорОтговор с цитат
  • 11.01.16 03:36#5СтейсиСтейсиЧиракРегистрация: 07.12.15Град: Велико ТърновоОтговори: 45от: Хранене веднага след тренировка?Хапвай 1 банан преди тренировка - той ще ти даде енергия за двучасова такава. А после ще си толкова доволна от резултата, че ще забравиш, че ти се яде. :evil: ОтговорОтговор с цитат
  • 12.01.16 10:38#6Христо ПетровХристо ПетровНовакРегистрация: 07.01.16Град: КукоревоОтговори: 144от: Хранене веднага след тренировка?Според мен трябва да се храниш 1-2 ч. преди тренировка,веднага след тренировка не е желателно!ОтговорОтговор с цитат
  • 13.01.16 02:09#7Деси МариноваДеси МариноваГотвачРегистрация: 05.01.16Град: КозлодуйОтговори: 247от: Хранене веднага след тренировка?Търсила съм мнения по този въпрос и в интернет и сред трениращи приятели, има доста различни мнения. Може би всеки сам трябва да открие кое е най - правилното за организма си.ОтговорОтговор с цитат
  • 13.01.16 07:37#8Наталиа ПетроваНаталиа ПетроваЧиракРегистрация: 05.01.16Град: ВарнаОтговори: 148от: Хранене веднага след тренировка?Аз съм на мнение, че тялото ни само подсказва, кое е най-добре за него.ОтговорОтговор с цитат
  • 13.01.16 07:51#9Деси МариноваДеси МариноваГотвачРегистрация: 05.01.16Град: КозлодуйОтговори: 247от: Хранене веднага след тренировка?Да, мисля, че е точно така.ОтговорОтговор с цитат
  • 27.01.16 01:48#10МаргаритаМаргаритаНовакРегистрация: 19.01.16Град: СофияОтговори: 229от: Хранене веднага след тренировка?банан преди тренировка :y: :y:ОтговорОтговор с цитат
  • 02.02.16 09:54#11СтейсиСтейсиЧиракРегистрация: 07.12.15Град: Велико ТърновоОтговори: 45от: Хранене веднага след тренировка?Наталия е много права - тялото си знае. След тренировка винаги ми се дояжда нещо полезно - плодчетаОтговорОтговор с цитат
  • 06.02.16 06:00#12Yana G.Yana G.ГотвачРегистрация: 01.02.16Град: ВарнаОтговори: 331от: Хранене веднага след тренировка?Зависи какво ще е хапването Ако е обилно, определено тренировката ще се обезмисли по един или друг начин. Видях в коментарите, че повечето предлагат някакъв плод и според мен това е най-подходящо ОтговорОтговор с цитат
  • 06.02.16 07:23#13RenkataRenkataЧиракРегистрация: 03.02.16Град: -Отговори: 112от: Хранене веднага след тренировка?На мен ми се е случвало като навъртя много км с бегача ми се дояжда и то преди гледах нещо сладко, сега предпочитам нещо плод. Но най-хубаво е да мине известно време и тогава да се хапва, ако е обилно.
    Аз като съм ходила на плуване преди и след трябва да има интервал.     ОтговорОтговор с цитат
  • 30.04.16 10:51#14Валентин МирановВалентин МирановПомощник ГотвачРегистрация: 14.04.16Град: ЛомОтговори: 705от: Хранене веднага след тренировка?зависи какво ще хапнеш, препоръчително е да е нещо по лекоОтговорОтговор с цитат
  • 21.07.17 05:39#15Miro NikolovMiro NikolovНовакРегистрация: 15.07.11Град: КазанлъкОтговори: 1от: Хранене веднага след тренировка?За след фитнес храненето може да бъде след 90 мин.и то може да включи спокойно пилешко месо с краставица филийка ръжен пълнозърнест хляб,или салата с извара само и пак ръжена филийка,а може и понякога доза протеин суроватъчен ,или плод ябълка + 30 гр черен шоколад,или протеинова вафлаОтговорОтговор с цитат
  • 25.01.18 01:26#16Нина ИвановаНина ИвановаМастър ШефРегистрация: 03.01.17Град: СофияОтговори: 150от: Хранене веднага след тренировка?Малко шоколад или плод е идеална храна след тренировка ОтговорОтговор с цитат
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest