Колко е дневната нужда на организма от различните макронутриенти?

  • 25.07.18 05:31#1Моника ИвановаМоника ИвановаЧиракРегистрация: 18.07.18Град: ШуменОтговори: 75Колко е дневната нужда на организма от различните макронутриенти?Споделете по колко грама е дневният ви прием от протеини, въглехидрати и мазнини.
    ОтговорОтговор с цитат
  • 13.10.18 11:32#2Rayna_xcxRayna_xcxНовакРегистрация: 07.10.18Град: ДевинОтговори: 55от: Колко е дневната нужда на организма от различните макронутриенти?Имам приложение на телефона My fitness pal и в него съм си определила колко и какво трябва да ям за ден.
    Съотношението, което съм задала според нуждите си, а именно загуба на килограми е:
    въглехидрати - 10%
    мазнини - 40 %
    протеини - 50%
    Когато надвиша някой от процентите самото приложение ми сигнализира
    ОтговорОтговор с цитат