Храни с Витамин В1Витамин В1 се съдържа в черния дроб, слънчогледовите семки, лешниците и зърнените култури. Липсата на В1 води до раздразнителност, песимизъм и страхове и поява на бери-бери.
Скумрия с чесън за здраво сърцеСкумрията с чесън и джиндфифил помага за здраво сърце, като веществата, които съдържа подобряват изпомпването на кръвта, и благодетстват за ниско кръвно налягане и добър холестерол.
Кои витамини са най-важни за подрастващитеДоказано е, че витамин D е необходим на тялото, за да може да се абсорбира пълноценно калция и да се увеличи силата и здравината на костите. Витамин Е е от изключително значение за защитните функции на организма.
Хранене за кърмачкиМного хранителни вещества са нужни за развитието на детския организъм, както в периода на бременността, така и след него. Ето защо майката трябва да ги приема в по-високи дози и да ги доставя на бебето чрез кърмата.
Полезни храни при уртикарияУртикарията (копривната треска) е съдова реакция на кожата, която засяга епидермиса и е съпроводена с обрив, петна и в повечето случаи тежък сърбеж.
Усвояване на желязото от организмаДори да приемате високи концентрации желязо всеки ден, трябва да помогнете на организма си да ги усвои по-добре. Това става, като консумирате различни храни и най-вече такива, богати на витамин C.
Пълноценно хранене при суровоядствоСуровоядството е начин на хранене, който включва предимно приемът на плодове и зеленчуци. Все пак суровоядците трябва да наблегнат на някои храни, за да си набавят необходимите витамини.
Витамините А, С и Е борят ракаАнтиоксидантите, сред които и витамините А, С и Е, са едни от най-важните елементи, които имат превантивен ефект срещу рака. За предотвратяване на коварната болест е необходимо в ежедневното меню да се включат много плодове и зеленчуци.
Какво представляват антиоксидантитеАнтиоксидантите помагат на организма да се бори със свободните радикали. Освен антиоксидантите в тялото, може да си набавяме още от тях чрез витамини и подходящи храни.
Пълнозърнестите храни възстановяват кожатаПълнозърнестите храни са богати на важни елементи като калий, калций, фосфор, мастноразтворими витамини. От пшеницата и елдата става идеална закуска, като ги залеете с вряла вода.
Вреди ли лютото на черния дробДоказано е, че някои храни, витамини и добавки могат да бъдат полезни за укрепване на черния дроб. Препоръчва се яденето на пикантни и люти храни.
Витаминозна бомба през есенните месециОтслабването на имунната система през есента може да се пребори лесно с помощта на витаминозен коктейл. Той се приготвя лесно храни, богати на селен, желязо, цинк - риба, меса, плодове, зеленчуци
10 продукта, които подобряват паметтаАко имате проблеми с паметта, включете в дневното си меню следните храни, за да я подобрите: мазна риба, боровинки, ядки, домати, касис, броколи, тиквени семки
10 правила за съхранението на витамин ССтатистиките сочат, че много често хората поемат по-малко количество от необходимото витамин С. Ето няколко правила, които позволяват максималното съхранение на аскорбиновата киселина.
Храни, които лекуватЗащитени ли сте от настинки и грип? Лютите чушки, чесънът, джинджифилът, цитрусовите плодове и др. храни богати на витамин C, укрепват имунната ви система и предпазват от настинки.
