Храни с богато съдържание на витамин КВитамин К съдейства за съсирването на кръвта. Това се случва чрез сложна химическа реакция. На хората, които са на разредители, обикновено се препоръчва да ограничават своя прием на витамин К.
Петте най-полезни сокаВместо газирани напитки, далеч по-добре е да консумирате сокове. Кои са петте най-полезни сока - сок от портокал, яболков сок, доматен сок, сок от моркови, сок от червена боровинка.
Продукти за млада кожаКрасотата трябва да се поддържа не само отвън, но и отвътре. За да изглежда кожата на лицето ви свежа и сияеща, са й необходими антиоксиданти, и по-точно витамин Е.
Витамин B3 - НиацинВитамин B3 /Ниацин/ се съдържа в царевицата. Съществуват различни химични форми на витамин В3, включващи никотинова киселина и никотинамид. Той регулира инсулина и поддържа генетичните процеси.
Витамин D ни помага да се вталимОсновният източник на витамин D е слънчевата светлина. Главна роля има в процеса на отслабване. От него му зависи дали човек е по-слаб или трупа излишни колграми. Съдържа се в морските дарове и сьомга
Храни с Витамин В1Витамин В1 се съдържа в черния дроб, слънчогледовите семки, лешниците и зърнените култури. Липсата на В1 води до раздразнителност, песимизъм и страхове и поява на бери-бери.
Симптоми при недостиг на витамин B12Витамин B12 е единственото хранително вещество, което съдържа ценния за организма кобалт. Витамин В12 се съдържа само в храна от животински произход – месо, мляко и сирене.
Кои витамини са най-важни за подрастващитеДоказано е, че витамин D е необходим на тялото, за да може да се абсорбира пълноценно калция и да се увеличи силата и здравината на костите. Витамин Е е от изключително значение за защитните функции на организма.
Полезни храни при уртикарияУртикарията (копривната треска) е съдова реакция на кожата, която засяга епидермиса и е съпроводена с обрив, петна и в повечето случаи тежък сърбеж.
Орторексията е предпоставка за много болестиОрторексията е разстройство на психиката и е характерно за жени на около тридесет години. В стремежа си да се хранят прекалено здравословно, те лишават тялото си от ценни вещества и витамини.
Плодовите сокове в кутия са полезниНова техника хваща вярното съдържание на витамин С в плодовите сокове. Оказало се, че на повечето етикети действителното съдържание на аскорбинова киселина
Витамин B-комплексИнформация за витамин B комплекс. За какво е полезен витамин B комплекс и кои витамини влизат в него. Дефицит на витамин B комплекс. Витамин B комплекс е незаменима съставка в нашия живот.
Витамин В2Витамин В2 е част от витамин В комплекс и е известен още като рибофлавин. Витамин В2 е важен за организма, защото участва активно в обмяна на мазнините, белтъците и въглехидратите.
10 правила за съхранението на витамин ССтатистиките сочат, че много често хората поемат по-малко количество от необходимото витамин С. Ето няколко правила, които позволяват максималното съхранение на аскорбиновата киселина.
Нездравословните храни ни докарват депресияНаситените и транс мазнините, съдържащи се в неполезните за организма храни, увеличават риска от депресия. До извода стигат учени от Испания. Топ 10 най-нездравословни храни.
