Красиви и здрави със спанакСокът от спанак помага при възпалени венци и сливици. С паста от спанак и зехтин могат да се премахнат лунички. Спанакът е противопоказан за хора с подагра и ревматизъм.
СпанакОсвен че е вкусен, спанакът е популярен и заради високата си хранителна стойност. Той е богат източник на желязо. Приготвяне на спанак. Отглеждане на спанак и видове спанак.
Тънкости при готвенето на спанакСпанакът е богат на витамин С и желязо. Избирайте винаги пресен спанак с тъмнозелени листа. Консумирайте спанакът веднага след приготвяне, не го претопляйте.
Тънкости при приготвяне на спанакЗа да запазите хранителните качества на спанака, след измиване не трябва да го кисне във вода, защото тя ще абсорбира водоразтворимите полезни витамини и минерали. Кулинарни съвети за спанак.
Лесни и бързи зимни манджиПрез зимата зарадвайте близките си или сгответе за гости лесни и бързи манджи. Много бързо се приготвя зедушено месо по мексикански и лазанята със спанак и сирене.
През жегите – отслабвайте със сладоледНевероятно, но факт – въглехидратите и мазнините, съдържащи се в освежаващите ледени хапки сладолед, се усвояват сравнително бързо и лесно от организма.
Идеи за зелени супиПрез пролетта са много актуални супите от спанак, лапад, киселец и коприва, които освен че са много вкусни, са и изключително полезни за организма.
Спанакът е диетичен и полезен срещу ракСпанакът е един най-полезните зеленолистни продукти, които можем лесно да приготвяме в кухнята. Този зеленчук е полезен срещу рак. Спанакът е нискокалоричен, което го прави подходящ за диети.
Доматеният сок помага при запекДоматеният сок отдавна е полезен със своите качества. Пиенето на доматен сок помага за ускоряване на метаболизма, подобрява храносмилането и така се стига до намаляването на тегло.
Идеи за вкусни пролетни супиПрез пролетта на човек му се иска да хапне нещо зелено, тъй като имунната система има нужда от укрепване. А най-добре това може да стане с вкусни и здравословни зелени супи.
Храни с богато съдържание на витамин КВитамин К съдейства за съсирването на кръвта. Това се случва чрез сложна химическа реакция. На хората, които са на разредители, обикновено се препоръчва да ограничават своя прием на витамин К.
Спанак и карамел заместват хранителните боиВместо да използвате хранителни бои, направете си ги от естествени продукти. Използвайте карамел или какао за кафява боя, спанак за зелена боя, портокал за оранжева боя и лимон за жълта.
Как оксалатите влияят на здравето?Храните с богато съдържание на оксалати имат потенциала да образуват камъни в бъбреците, както и някои хронични болки. В кои продукти има оксалати и как да ги елиминираме?
Бързи и леки манджи за вечеряКогато се приберете вкъщи след дългия работен ден, ви се иска да приготвите нещо набързо. Тук ще ви предложим две леки ястия, които можете да сготвите без големи усилия.
Повече сладолед - по-малко стресСладоледът намалява стреса и се бори с безсънието. Леденото лакомство помага благодарение на триптофана, който се съдържа в млякото и сметаната.
Храна според настроениетоКогато сте болни, яжте киви, за да получите витамин С. Когато ви боли главата, пийте чай с мента и мед. Салата от пресен спанак ще ви зареди с желязо след дълъг работен ден. Полезни храни и здравословни хранене.
