Здравословна диета за тийнейджъриИмате тийнейджъри вкъщи? Няколко полезни съвета за здравословното хранене и диетата при децата. Избягвайте газирани напитки и полуфабрикати при наднормено тегло.
Фрешовете предпазват от затлъстяванеЕдна чаша фреш по избор дневно е способна да направи чудеса с фигурата ви. Учени установиха, че прясно изцеденият сок от плодове или зеленчуци ни помага за отслабване.
Разтоварващ ден със зелеРазтоварващите дни със зеле се препоръчват при много заболявания. Зелево-месен ден се препоръчва при атеросклероза и при затлъстяване.
Сърцето се радва на фъстъциКонсумацията на фъстъци се оказва благодат за сърцето. Пакетче фъстъци на ден намалява нивото на лошия холестерол в кръвта, който води до запушване на артерии и повишен риск от инфаркт.
Тиквата предпазва от остаряванеТиквата предпазва от стареене заради витамин Е, който притежава. Във вид на пюре или сок тя е полезна за сърцето, нервите и имуната система.
Спанакът е диетичен и полезен срещу ракСпанакът е един най-полезните зеленолистни продукти, които можем лесно да приготвяме в кухнята. Този зеленчук е полезен срещу рак. Спанакът е нискокалоричен, което го прави подходящ за диети.
Чипсът и бургерите са смъртоносниХамбургерите, чипсът, шоколадовите дерести Mars и Snickers могат да бъдат смъртоносни. Те предизвикват затлъстяване, което води до сърдечни проблеми, мозъчен инсулт и развитие на диабет.
Ново двайсет: дъвките водят до затлъстяванеСлед като учени от САЩ прокараха теория, че дъвката води до отслабване, техни колеги от Единбург се обявиха в подкрепа на обратната теория - че водят до затлъстяване заради аспартама в тях.
