Червеното цвекло е еликсир за здраветоСокът от червено цвекло е изключително полезен за здравето. Той стимулира дейността на черния дроб, помага срещу запек, смущения в храносмилането, при анемия, при високо кръвно.
Филийките с масло не вредят на сърцетоСмяташе се, че маслото причинява сърдечно-съдови проблеми заради високото съдържания на наситени мазнини. Вече обаче стана ясно, че високите дози наситени мазнини не причиняват сърдечни удари.
Червеното вино прибавя 10 години животЧаша вино на ден подобрява поведението на двигателния апарат и физическото състояние на възрастните хора. Виното допринасят за добрата работа на сърцето, предпазва от рак и катаракт.
Колко пъти на ден трябва да ядем?Хранете се често, но по малко, за да можете да регулирате килограмите си. Включете в менюто си телешко и пилешко месо, риба, пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти и бобови култури.
Може ли сокът от грозде да подобри паметта?Експерти смятат, че антиоксидантите, намиращи се в люспите и сокът на гроздето, са отговорни за подобрените способности за запаметяване. Гроздето е богато и на витамини – C, B и провитамин A.
Кайсиите - уникален дар от природатаНяма по-добра алтернатива от храната, която получаваме директно от майката природа. Кайсиите подобряват зрението. Кайсиите се грижат за здравето на кожата, подпомагат работата на сърцето.
Полезен ли е патладжанътПатладжаните съдържат никотинова киселина в дози, безопасни за здравето. Пушачите, които искат да се откажат от вредния навик, трябва да наблегнат на консумацията на патладжани.
Как оксалатите влияят на здравето?Храните с богато съдържание на оксалати имат потенциала да образуват камъни в бъбреците, както и някои хронични болки. В кои продукти има оксалати и как да ги елиминираме?
Витамините могат да бъдат и вредниОт няколко години насам се наблюдава истински бум в употребата на витамини и минерали. Те биват приемани в дози, които превишават препоръчителната норма от 10 до цели 100 пъти.
Безсолна диетаБезсолната диета е известна от десетки години и ефективността й е проверена от много хора. Тя позволява не само да се простите с излишните килограми, но да укрепите здравето си.
Японската кухня е полезна за здраветоЯпонската кухня е полезна за здравето. В соевия сос, който е традиционната подправка на азиатската кухня, се съдържат 100 пъти повече антиоскиданти, отколкото в портокаловия сок.
Плодови сокове - да, алкохол - неПлодовите сокове са полезни за здравето, докато алкохолните напитки са негов враг. Алкохолът може да увеличи риска от рак на черния дроб, рак на гърдата, рак на дебелото черво.
За чудната полза на рибата върху здраветоРибата е изключително полезна за здравето. Морските дарове са свърхбогати на Омега-3 мастните киселини. Вижте какво казват за полезните свойства на рибата различните специалисти в медицината.
Солта убива и мозъкаГолямото количество сол е вредно не само за сърцето, но и за мозъка. Най-голяма опасност има за възрастните хора, които не се движат достатъчно и в чиято храна има много сол.
Ликьорът и бирата влошават здраветоРедовната консумация на алкохолни напитки създава предпоставка за заболявания на стомаха, черния дроб и панкреаса. В рисковата графа са и тези, които наблягат на бирата.
От колко вода се нуждае всекиВсеки има нужда от различно количество вода взависимост от своята възраст, активност и потене. Добре е да носите винаги със себе си бутилка вода, за да отпивате по малко.
