Основни правила при готвенето на хранаПриготвянето на здравословна храна не е никак трудно действие. Когато е възможно, сменете маслото със зехтин. Не добавяйте сол към зеленчуците, докато те се готвят.
Полезни храни за тийнейджъриАко сте типичен тинейджър с родители, които винаги вървят след вас и ви повтарят, кое да ядете, по колко да ядете, кои храни са вредни за вас и кои здравословни, то тази статия ще звучи доста позната за вас.
Тъмната страна на вегетарианствотоВажно е подрастващите и младежите да знаят за правилното хранене и да планират своето хранене. Вегетарианството има и своята тъмна страна. Една статия за вегетарианци, преяждане и контрол на теглото.
Хамбургерите и наденичките са като наркотикБързата храна действа на мозъка като наркотици. Колкото повече хамбургери, наденички, кейкове и чипсове ядем, толкова повече се повишава консумацията на солени, сладки и мазни храни.
Силата на мисълта помага за засищанетоСъществува връзка между мислите и физическите реакции на организма. Със силата на мисълта човек може да контролира изработването на грелин - хормон, който отговаря за засищането.
Пуканките все пак били полезниСпоред ново проучване на диетолози пуканките и бобът са източник на изключително полезни вещества като полифеноли. Пуканките могат да намали риска от сърдечни заболявания и рак.
Пеещата хранаЗатворете очи и просто усетете, от какво има нужда вашето тяло. Ако слушате пеещата храна, то можете да ядете колкото си искате и никога няма да страдате, защото тя ще ви удовлетвори.
Вкусни идеи за бърза и постна вечеряЛеките постни ястия са за тези, които постят и за любителите на вкусната и здравословна храна. Постните ястия не означават еднообразно хранене, просто съставките трябва да се комбинират по различни начини.
Калориите и съставките на фаст фуудМожете ли да консумирате фаст фууд и все още да смятате, че сте на здравословна диета? Отговорът е да, ако сте магьосник. Калории във фаст фууд и недостатъците от бързото хранене. Здравословно хранене
Как да си приготвим пречистено масло ГхиПродуктът с екзотично име всъщност се приготвя лесно в домашни условия, без да се изисква голяма подготовка. Маслото Гхи съдържа ценните витамини Е и А, помага на метаболизма и пречиства организма.
Един сладолед от камилско мляко, моляСладкарите по света вече измислят какво ли не, само и само да създадат нов и революционен продукт. Това сториха и във Великобритания, където измислиха сладолед от камилско мляко.
Апетитът расте заедно с килограмитеКолкото повече пълнеем, толкова по-гладни се чувстваме. Хората с тегло в нормата по-лесно се противопоставят на изкушението да хапнат нещо калорично отколкото тези с наднормено тегло.
Храни, кото пазят от рак на гърдатаВключете в храненето много зелени и листни зеленчуци. Наблегнете и на малини, къпини, боровинки и ягоди. Яжте повече растителни източници на протеин. Изпивайте по една чаша портокалов сок с всяко ядене. Хапвайте повече риба.
Здравословни диетични закускиЗакуската е най-важното хранене за деня. Когато тя е здравословна и диетична ние си осигуряваме достатъчно енергия без да натрупваме излишни килограми.
