Захарта влошава паметтаПрекомерната употреба на захар влошава паметта. Намалете консумацията на торти и бисквити и наблягайте на рибата, зехтина и орехите. Избягвайте силния стрес.
Преяждането забавя мозъкаПреяждането се отразява зле на мозъка, а освен това може да доведе до дълготрайни проблеми. Редовните аеробни упражнения спомагат за доброто функциониране на мозъка.
5 чаши чай на ден пазят от тумориСрещу мозъчни тумори пийте най-малко по пет чаши кафе или чай дневно. Ароматните напитки намаляват доставянето на кръв в мозъка и по този начин туморите се лишават от кислород.
Липсата на закуска тормози мозъкаМозъкът се нуждае от пълноценна храна, за да работи добре. Липсата на закуска се отразява зле на работата на мозъка. Банани, мед и бадеми са полезни за мозъчната кора.
Въздейства ли храната върху мозъка ни?Някои мнения за въздействието на отделните храни върху мозъка ни, са заблуди. Това се отнася най-вече до захарта - тя не прави децата хиперактивни, както смятат повечето хора.
Зехтинът предпазва от деменцияВеществата, съдържащи се в зехтина, могат да попречат на болестта на Алцхаймер. Зехтинът съдържа вещества, които променят структурата на токсичните химикали, които допринасят за развитието на деменция
Как да се предпазим от инсултМожете да се предпазите от инсулт, като промените начина си на хранене. Редовно консумирайте зелени листни зеленчуци, ядки, пуешко и пилешко месо, риба и цитрусови плодове.
Ароматът от рози утолява гладаРозите могат да служат и като средство за отслабване. Ароматът от рози намаляма чувството на глад. Ароматът от рози активира област в мозъка и създава чувство на ситост.
Стриди и кървавица за ясна мисълСтридите, калмарите, черният дроб, бобовите и зърнените растения, както и пълнозърнестите макарони активизират работата на мозъка. Същото прави и витамин С, затова пийте сутрин сок от портокал.
Хамбургерите и наденичките са като наркотикБързата храна действа на мозъка като наркотици. Колкото повече хамбургери, наденички, кейкове и чипсове ядем, толкова повече се повишава консумацията на солени, сладки и мазни храни.
Курабийките вредни за волятаАроматът на прясно изпечени курабии може да унищожи и най-силната воля, що се отнася до намеренията за отслабване. Към тези аромати човек се пристрастява на принципа, по който прави това и с алкохола.
Всичко, което трябва да знем за солтаПовечето хора са наясно с предупрежденията, че много сол вреди. И все пак добавянето на подправката към различни храни е нещо, което всички правим, без да осъзнаваме дългосрочните вреди за здравето ни
Солта убива и мозъкаГолямото количество сол е вредно не само за сърцето, но и за мозъка. Най-голяма опасност има за възрастните хора, които не се движат достатъчно и в чиято храна има много сол.
Дъвчете бавно, за да отслабнете бързоТайната за свалянето на излишните килограми не е в диетата, а в дългото дъвчене. Колкото по-бавно хапвате, толкова повече намалява хормонът на глада – грелин.
Вкусната храна действа като наркотикЕксперименти с лабораторни мишки доказват, че мозъкът реагира на вкусната и калорична храна така, както и на наркотиците. Получава се ефект на пристрастяване. Внимавайте с преяждането.
