За отслабване - по 1 яйце на денЯйцата помагат при отслабване. Диетолози съветват дамите, които имат проблеми със затлъстяване, да консумират по 1 яйце на закуска. Така ще намалите дневния си прием с 400 калории.
От млякото се отслабваАко редовно пиете мляко, то напитката ще ви помогне да отслабнете. Хората, които пият по 2 чаши мляко дневно, отслабват повече за 2 години от тези, които не пият млечните продукти.
Водата повишава енергията и обмяната на веществатаЗа всичко, което извършвате, е необходима енергия, а водата играе ключова роля в метаболичните процеси на организма. Повишеният прием на вода до повече кислород в мускулите, следователно повече енергия.
Диетите през зимата не са полезниДиетите през зимата не са здравословни. Ограничаването на храната през студените месеци, понижава имунитета. Как да живеем здравословно и да не трупаме наднормени килограми.
От хляба се... отслабва!Израелски лекари обявиха хляба за най-добрият продукт за отслабване. Хлябът регулира нивото на серотонина, който управлява чувството за глад и насищане.
Млякото помага да отслабнемХората подлагащи се на диети включващи мляко и млечни продукти, отслабват повече от тези, които са употребявали малко. Вижте как да решите проблемите си с наднормено тегло като пиете мляко.
Продуктите убийци на усмивката и зъбитеНякои продукти разрушават емайла на зъбите и влияят отрицателно на цялата уста. Сред тях спортните напитки, виното, хапчетата за отслабване, кафето, чая и цитрусите.
Краставиците – храна на шест хиляди годиниКраставиците са били известни още преди шест хиляди години. Древните египтяни и гърци ценяли краставиците като храна и лекарство. Краставиците се препоръчват при диети.
Скрити причини за напълняванетоИма много неща, извън диетата и упражненията, които оказват влияние върху телесната ни маса. Няколко интересни факти за теглото, с които трябва да сме запознати.
Диетите водят до хранителна неврозаМанията по диетите сред нежния пол не е от вчера. Забелязва се засилване в разпространението на хранително разстройство, наречено орторексия нервоза.
Пълнее ли се от антидепресанти и други хапчетаКогато човек приема лекарства за някои заболявания, рядко очаква да напълнее. Това обаче се получава в много случаи. Това са антидепресантите, стеродите, лекарствата срещу кръвно налягане, диабет и алергии.
Отслабване със зелеС помощта на зеле можете да отслабнете бързо и лесно. Зелето не само помага на тялото да изгуби излишните килограми, но действа и оздравяващо, тъй като насища организма с полезни вещества.
Кафе, алкохол и сол разрушават коститеКостите са жива тъкан, която непрекъснато трябва да се обновява. Кафето, алкохолът и солта са сред най-големите врагове на костната ни система. Прекомерният им прием разрушава костите.
Орторексията е предпоставка за много болестиОрторексията е разстройство на психиката и е характерно за жени на около тридесет години. В стремежа си да се хранят прекалено здравословно, те лишават тялото си от ценни вещества и витамини.
Как да свалим коремаЗа да свалите корема, трябва да се отървете от излишните мазнини. Наблегнете на храни с ниско съдържание на мазнини, плодове, зеленчуци и продукти, богати на баластни вещества.
Японките отслабват с чайЯпонска диета, базирана на зелен чай, подмладява и вталява. В продължение на една седмица преди всяко ядене се пие зелен чай, а и почти при всяко хранене се консумира топлата напитка.
