Как да ядем малко и да сме ситиАко човек подбира правилно храната си, може да пребори глада, без да трупа излишни килограми. Какви правила трябва да се спазват, за да не ни гони постоянен глад. Как да постигнем засищане.
Как да ядем без да напълнеемСигурно свързвате ниското тегло с изтощителни диети, лишаване от любимите ви храни и куп други невъзможни начини за поддържането му. Всъщност можете да го постигнете чрез далеч по-приятни начини.
Горчивият шоколад ни кара да не ядем сладкоГорчивият шоколад, за разлика от млечния, засища по-бързо, има повече антиоксиданти и намалява потребността на организма от солено, сладко и мазно. Засищане с горчив шоколад.
Подсладителите ни карат да пълнеемСинтетичните подсладители, които използваме в желанието си да заместим захарта, не помагат за отслабване. Според ново проучване те дори водят до надебеляване. Пълнеене от подсладители.
Ядем най-лошия хляб в ЕСЗемеделският министър официално призна, че има голям проблем с качеството на хляба. Ядем най-лошия хляб, защото той се провежда от ниско качествена пшеница, заяви Мирослав Найденов.
Давайте сладко на децата по много, но рядкоАко искате детето да няма кариеси му давайте сладкиши по повече, но през по-голям период от време. След ядене на сладко или други рафинирани въглехидрати в устата се променя киселинния баланс.
Ядем най-евтиното и некачествено месо в ЕвропаВ България 85 от месото е дълбоко замразено и вносно, освен това и най-евтиното в Европа. Пазарът ни е зависим само от вноса. Телешко месо у нас на практика не се продава, а купуваме само говеждо.
Колко често е добре да се яде месоДали яденето на месо ни прави по-малко здрави от вегетарианците? Трябва ли да изключим изцяло месото от менюто или колко често трябва да го включваме в менюто си?
Всичко, което трябва да знем за солтаПовечето хора са наясно с предупрежденията, че много сол вреди. И все пак добавянето на подправката към различни храни е нещо, което всички правим, без да осъзнаваме дългосрочните вреди за здравето ни
Пропуснатата закуска увеличава риска от диабетАко не закусваме, шансът от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания се удвоява. Дори при липса на апетит закуската е задължителна. Избирайте храни, богати на бавни въглехидрати и белтъчини
Купуваме и ядем все повече храниКупуваме и ядем все по-големи количества храни, защото населението непрекъснато се увеличава. Сектор Земеделие ще е все по-печеливш и остава незасегнат от световната криза
Лесно отслабванеПри свалянето на килограми е важно да се намалят калориите. Няма такова понятие като лесно отслабване. Пийте повече вода, правете малко упражнения и избягвайте безалкохолните напитки.
Пълнее ли се от картофиТова дали ще напълнеем от консумирането на картофи, се влияе начина на приготвянето им. От всички методи на приготвяне се оказва, че печенето е най-подходящия, вижте защо!
Мляко на закуска топи тлъстинкитеАко нямате навика да пиете мляко на закуска, то по-добре бързо си го създайте. Нова изследване установи, че приемът на мляко сутрин подпомага свалянето на излишните килограми.
Знаем ли как правилно да ядем грозде?Гроздето е вкусен плод и е сред полезните храни за организма ни, стига да знаем как правилно да го консумираме и с кои храни да го съчетаем, за да улесним храносмилането. Гроздов сироп за здраво тяло.
