Как да се откажем от сладкотоЗа да отвикнете постепенно от страстта си към сладкото, яжте пресни и изсушени плодове вместо сладки и си позволявайте десерт само веднъж дневно, а след време - веднъж седмично.
Давайте сладко на децата по много, но рядкоАко искате детето да няма кариеси му давайте сладкиши по повече, но през по-голям период от време. След ядене на сладко или други рафинирани въглехидрати в устата се променя киселинния баланс.
Ванилията успокоява нервите и гладаАроматът на ванилия предизвиква радостно чувство и по неясен начин предизвиква усещане за ситост. Ароматът на ванилия премахва нервното напрежение, потушава негативни емоции.
Как и защо да ограничим захартаАко искате да намалите количеството захар, вместо сладкиши яжте пресни или сушени плодове. Захарта разваля зъбите и пречи на работата на имунната система, вреди на сърцето, причинява диабет.
Портокалово сладко по 2000 долара бурканаПортокалово сладко е най-скъпият мармалад в света. То е направено от севилски портокали, уиски за 32 хиляди долара и шампанско от рядка реколта. В желето плуват и люспи от 24-каратово злато.
Видове закускиАнглийската закуска се състои от яйце, бекон, кренвирши, гъби, домати и английски чай. Френската закуска е доста по-скромна в сравнение с английската - кафе, кроасан и сандвич със сладко.
Хитрости срещу преяжданеУстановено е, че се тъпчем с повече храна тогава, когато сме нервни или депресирани. Здравословното хранене всъщност нямаше да бъде чак толкова трудно, ако не преяждането и многото емоции.
Горчивият шоколад ни кара да не ядем сладкоГорчивият шоколад, за разлика от млечния, засища по-бързо, има повече антиоксиданти и намалява потребността на организма от солено, сладко и мазно. Засищане с горчив шоколад.
Враговете на диетатаДостатъчно е да промените някои от ежедневните ви навици, за да не нарушавате диетата си. Пийте повече вода, а ако сте гладни през нощта, яжте плодове и зеленчуци.
Преяждането със сладко произвежда престъпнициДецата, които се тъпчат със сладкиши и бонбони, имат голям шанс да се превърнат в престъпници, когато пораснат. Хората, които се хранят баласирано, рядко нарушават социалните норми.
Хранителните пристрастияХранителните пристрастия са враг на всяка диета и провалят здравословното хранене. За да се предпазите от тях, под ръка трябва да имате пресни плодове и зеленчуци, вместо чипс, бонбони и шоколад.
Митове и истини за сладкишитеЕдин от митовете за сладкото е, че то прави децата свръхактивни. Друг мит е, че ако ядем сладко вечерта, няма да можем да спим. Истина е, че сладкото разваля зъбите, но подобрява настроението.
Как да ядем малко и да сме ситиАко човек подбира правилно храната си, може да пребори глада, без да трупа излишни килограми. Какви правила трябва да се спазват, за да не ни гони постоянен глад. Как да постигнем засищане.
Мента и канела намаляват апетитаВдишайте аромата на мента или канела - това ще намали апетита ви. Друг трик да преборите желанието за хапване е да почукате с пръсти по челото си.
Какво означава желанието за солена хранаКогато ви се яде храна с определен вкус - сладък, солен или пикантен, организмът ви има нужда от определени вещества, за да работи на пълна мощност. Вкусовите предпочитания издават характера.
