Какво ни пречи да отслабнемЗа да бъдете стройни, не гледайте телевизия по време на хранене, носете вкъщи по-тесни дрехи и не разглеждайте снимки на апетитни ястия преди хранене.
Как да се храним, за да отслабнемАко се храните на малки порции, но често, ще помогнете на тялото си да се избави от токсини, шлаки и наднормено тегло и ще подобрите обмяната на веществата.
Диетичните сухари крият опасни съставкиВ почти всяка диета се включват сухари и хората ги ядат без ограничение, защото са полезни. Не само че не е нискокалоричен и неподходящ при хранителни режими, но сухарът е много вреден.
Яжте повече риба при настинка и грипПри настинка и грип трябва да поемаме повече белтъчини чрез храната. Идеалният вариант е да хапваме риба, морски дарове, по-леки меса, като пилешко. Киселото мляко съдържа полезни пробиотици
Антиоксидантите помагат да отслабнемАнтиоксидантите, които се намират в кофеина са в състояние да увеличат с до 35 изгарянето на липидните натрупвания, в резултат на което слабеем. Засилват метаболизма и унищожават свободните радикали.
Как и защо да се храним бавноНе трябва да пренебрегваме значението на бавното хранене за здравето ни. Яжте на малки хапки и сдъвквайте храната по-дълго време, за да й се насладите.
Подсладителите ни карат да пълнеемСинтетичните подсладители, които използваме в желанието си да заместим захарта, не помагат за отслабване. Според ново проучване те дори водят до надебеляване. Пълнеене от подсладители.
Въздейства ли храната върху мозъка ни?Някои мнения за въздействието на отделните храни върху мозъка ни, са заблуди. Това се отнася най-вече до захарта - тя не прави децата хиперактивни, както смятат повечето хора.
Лесни и евтини диетиВсеки от нас в даден момент от живота си е искал или му се е налагало да свали няколко килограма. Няма нищо по - хубаво това да се случи бързо и възможно с най – малко средства.
Малко история за оризаОризът се появява преди около 10 000 години, когато големите ледници се топят. Италия е най-големият доставчик на ориз в Европа. Оризът се счита за дар на боговете. История на ориза.
Плодовете заздравяват коститеКонсумирането на плодове е основна предпоставка за здрави кости. Плодове с витамин С като портокали, мандарини, лимони, киви пък запазват младостта.
Какво да не ядем, за да отслабнемОт продуктите от определени категории могат да бъдат отделени тези, от които се напълнява. Ако ограничавате консумацията им, ще отслабнете лесно.
Лесна едноседмична диетаАко ви се налага бързо да свалите килограми, предлагаме ви една лесна едноседмична диета, която би ви била от помощ.
Зелена диетаЗелената диета изисква консумацията на зелени плодове и зеленчуци, предимно сурови, и на зелени подправки и зелен чай. Тя е забранена за бременни жени и кърмачки.
Млякото помага да отслабнемХората подлагащи се на диети включващи мляко и млечни продукти, отслабват повече от тези, които са употребявали малко. Вижте как да решите проблемите си с наднормено тегло като пиете мляко.
