Новогодишната трапеза по светаВъв Финландия Нова година се посреща с рибни ястия и различни салати. В Испания, Португалия и Куба задължително се изяжда гроздова чепка в полунощ на Нова година.
Как да ускорим метаболизма?Увеличете мускулната си маса и избягвайте стресовите ситуации, за да накарате тялото си да изгаря по-бързо калориите. Яжте люто и пийте зелен чай, за да ускорите обмяната на веществата.
Как да разберем дали сме затлъстели?Затлъстяване настъпва, когато приемът на калории надвишава количеството енергия, която човек изгаря. Прегледът включва измерване дебелината на кожната гънка и пускането на безвредно количество ток
Правила за изискано ядене на зеленчуциЗа да консумирате зеленчуците изискано, трябва да използвате нож и вилица при яденето на картофено пюре, а маслините трябва да набождате на специални пластмасови сабички.
Как да си направим крокан за тортаКроканът за торта представлява оригинална, вкусна и красива поръска за торта, която я превръща в истинска наслада за окото. Перфектният крокан за торта се приготвя с ядки.
Соята заздравява коститеСоята е полезна за жените в менопауза. По време на менопаузата костите подлежат на изтъняване, затова соята и соевият протеин предпазват от счупвания, когато костната маса намалява.
Какво да направим с овесени трициОвесените трици са първата, най-груба фракция при смилането на зърната. Триците се състоят от обвивката на зърното и от несортирано овесено брашно.
Как да направим глазура за тортаС глазура се покрива горната част на някои торти, за да изглеждат по-апетитни. Глазурата се нанася с четчица, а след това се суши на фурна, загрята на 60 градуса.
Да ядем яйца изисканоПри консумацията на яйца е добре да се спазват правилата на неписан етикет. Рохките се консумират със специална лъжичка, омлетът – с две вилици, а твърдо свареното яйце се разбива с лъжица.
Как да ускорим обмяната на веществатаЗа да ускорите обмяната на веществата, пийте ледено студена вода, добавете мускулна маса към тялото си, консумирайте млечни продукти и зелен чай. Ускорете метаболизма си.
Да ядем ли нощем?Вредно или не е да се яде нощем. Оказва се, че храненето нощем е най-прекият път към затлъстяването. Връзката между денонощния ритъм и обмяната на веществата става на ниво гени.
Опасността от прекалено нискокалорични диетиПри избора на вид диета знайте, че прекалено нискокалоричната диета представлява консумиране на само 500 до 800 калории на ден. Важно е да се съобразите с вашето метаболично ниво.
Прясното мляко води до лениви черваМлечните продукти са полезни за здравето, което е многократно доказано. Прекаляването с прясно мляко обаче може да причини лениви черва. В тях се образува несмилаема слуз и се отслабва трудно
Как да украсим трапезата за ВеликденСимволите на Великден са яйцата, зайчетата, пиленцата, гнездата, зеленината, цветята и всичко, свързано с природата, възраждането, събуждането и пролетта.
