Симптоми при недостиг на витамин B12Витамин B12 е единственото хранително вещество, което съдържа ценния за организма кобалт. Витамин В12 се съдържа само в храна от животински произход – месо, мляко и сирене.
Хранене при плекситПодходящото хранене при плексит включва прием на риба, поне два пъти седмично, нискомаслени млека и много плодове и зеленчуци. Всеки ден трябва да се пият плодови и билкови чайове.
Здравословните способности на алое вераОт всички билки, алое вера е най–удивителната. На тази планета няма нещо, което да съдържа толкова полезни блага, колкото алое вера предлага. Здравословни способности на алое вера.
Лимон за здрави нервиБезсънието, което е симптом на много нервни разстройства, може да бъде победено с напитка от сока на един лимон, смесен с две чаени лъжички мед.
Диета при нервиПри нервни заболявания режимът на хранене е от голямо значение. Забранена е консумацията на храни от бутер тесто, пресният бял хляб, твърдо сварените и пържените яйца.
Стресирани сте? Яжте черен шоколадЧерният шоколад предпазва от стрес. Черният шоколад намалява нивото на хормоните на стреса. Намаляването на стреса пък има дългосрочно благотворно влияние върху здравето.
Организмът има нужди и от мазниниМастните киселини играят важна роля в човешкия организъм, тъй като изграждат клетките и спомагат за действието на различни органи. Има добри и лоши мазнини. Първите са ненаситени мазнини.
Значението на плодоветеКакво знаете за плодовете? Знаете ли кои плодове какви лечебни свойства имат? Любопитна информация за свойствата на бананите, ананаса, лимоните и ябълките.
Смокините – полезна алтернатива на захартаСушените смокини са полезни при заболявания на сърдечно-съдовата система, при сърцебиене, бронхиална астма, склонност към тромбози и анемия, нормализира дейността на щитовидната жлеза.
Диетата на французойкитеФранцузойките пият вино, ядат сладка и дълги франзели, почти не спортуват… Защо тогава остават слаби и финни, а ние трупаме килограми?
Пикантните подправки могат да лекуватПикантните и лютиви подправки са част от кулинарното изкуство. Но не само. Когато не се прекалява с тях, те са полезни за здравето. Срещу какво помагат чесънът, карамфилът, чилито, канелата?
Сливи и стафиди срещу стресАко имате разклатени нерви и се ядосвате от най-малката дреболия, ще ви помогнат сините сливи. Стафидите също помагат при стрес и при силна раздразнителност.
Лечебните свойства на медаМедът е полезен не само като алтернатива на захарта, но също така за профилактика и лечение на много болести - хронична настинка, треска, болки в стомаха, лоша циркулация на кръвта.
Магданозът подобрява апетита и зрениетоДобавянето на зеленото растение към салати и други ястия подобрява апетита и храносмилането. Магданозът е и безценен помощник за превенция на сърдечно-съдови заболявания и камъни в бъбреците.
Мандарините лекуват куп болестиМандарините са полезни при профилактиката и лечението на редица заболявания. Те засилват имунитета, вдигат настроението и помагат при заболявания на стомашно-чревния тракт, както и при бронхити.
Оризовата каша лекува болен стомах и нервиОризовата каша е незаменима при стомашни разстройства, полезна е за нервната и сърдечно-съдовата система. Най-полезен е кафявият ориз, който е запазил ценните вещества в обвивката на зърното.
