От киселото мляко се отслабваКиселото мляко е храна, запазена марка на България. Киселото мляко притежава редица полезните свойства. Една от тях е, че с него могат да свалят излишни килограми.
Ползата от мюслиМюслите са открити при разходка на швейцарски натуропат из Алпите. Мюслите изчистват организма от шлаки и оставят дълго време усещане за ситост. Можете сами да приготвите мюсли.
Диета с кисело мляко и мюслиДиетата с мюсли и кисело мляко ще подобри състоянието на стомаха и на кръвоносните ви съдове. С нейна помощ можете да свалите шест килограма за седмица.
Млечната диета топи 5 кг за седмицаМлякото е отличен диетичен продукт. Той ни дава калции, който кара мастните клетки да се топят, в резултат на което отслабваме. Калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето
Купуваме по-малко корнфлейкс и мюслиПродажбите на корнфлейкс и мюсли у нас спадат. За последните 3 години делът на зърнени закуски за директна консумация на пазара е намалял с пет процентни пункта.
Най-вкусните мюсли можем да приготвим самиАко искате да опитате най-вкусните мюсли, просто си ги пригответе сами. Запечете на фурна овесени ядки, захар, ядки по избор. Добавете нарязани тропически плодове и сурови семки.
Здравословно меню за зиматаЗа да се храните правилно през зимата, трябва да спазвате някои правила. Хранете се с топла храна. Наблягайте на бульони и зеленчукови супи.
Гледай ти! От кръстословици се отслабваОт решаването на кръстословици и судоку се отслабва, твърди британският учен Тим Форестър. Ако на ден решавате ребуси по два часа, ще се сбогувате със 180 калории.
Грижете се за сърцето си със закуска от мюслиМюслите на закуска ще намалят риска от сърдечна недостатъчност, при която сърцето не работи с достатъчен капацитет. Колко полезна е пълнозърнестата закуска, какво съдържа и при какво помагат.
Диетичните храни пречат на отслабванетоВ стремежа си да се храним пълноценно често, ставаме жертва на някои рекламни хватки. И в опита си да навалим калориите и вредните храни всъщност постигаме обратния ефект.
Започнете деня с мюсли, за да сте красивиНай-добрият старт за деня е мюсли, с помощта на които кожата и косата ви ще изглеждат перфектно. Направете си сами мюсли с овесени или пшенични трици, мед и цветен прашец.
И с банани се отслабваВъпреки че са калоричен плод, от бананите също може да се отслабва. Това става чрез т. нар. монодиета. Вижте два варианта на монодиети с банани. Бананите са полезни в борбата с диарията.
Сладка диета стопява килограмитеНе се лишавайте от глезотии, а само от излишното тегло. Всяка диета и всеки диетолог категорично отричат сладкото. Вижте тази сладка диета, с която обаче ще загубите излишните килограми.
И диетата със сладкиши стопява килограмитеВсяка диета и почти всеки диетолог категорично отричат сладкото. Вижте една диета, която в никакъв случай няма да ви лиши от сладкото, а в същото време ще загубите излишните килограми.
Правилната закуска ни събуждаНа закуска трябва да консумирате поне една трета от калориите за деня, за да бъдете работоспособни. Освен чая или кафето трябва да заредите тялото си с млечни и зърнени продукти, както и с плодове.
Няколко съвета за здравословна закускаНай-добрата закуска са зърнените храни, мюслите, суровите плодове и орехите или микс от четирите. Сутрин задължително закусвайте - направете си кисело мляко с плодове или яйца с бекон или зеленчуци.
Как да се храним, за да отслабнемАко се храните на малки порции, но често, ще помогнете на тялото си да се избави от токсини, шлаки и наднормено тегло и ще подобрите обмяната на веществата.
