Кокосът - тропически източник на здраве и животКокосовият орех, кокосовото мляко или кокосовите стърготини обикновено свързваме само със сладкиши. Кокосовата палма се нарича дървото на живота. Приложение на тези плодове в медицината и кулинарията.
Организмът има нужди и от мазниниМастните киселини играят важна роля в човешкия организъм, тъй като изграждат клетките и спомагат за действието на различни органи. Има добри и лоши мазнини. Първите са ненаситени мазнини.
Кокосов орехКокосовият орех е безценен дар от природата, за който малко знаем. Избор, съхранение, състав и ползи на кокосовия орех. Копрата е източник на кокосово мляко и кокосово масло.
ОрехиВсичко за орехите на едно място. Орехите за източник на мелатонин, защитават здравината на гости, подобряват нивата на холестерола на хора с диабет. Орехите са богати на антиоксиданти.
Отслабнете лесно с кокосКокосовото масло е мощно средство в борбата с излишни килограми. То има способността да засилва обмяната на веществата, а в резултат на ускорения метаболизъм се топят мазнини. Отслабване с кокос.
Аналози на нетрадиционни продуктиАко не можете да си позволите скъпи нетрадиционни продукти, можете да си ги приготвите сами. Маскарпонето се заменя от смес от сметана и извара. Заместители на балсамов оцет, кокосово мляко и маскарпо
Няма пикник сред природата без орехиОрехите са задължителни при разходка сред природата, защото осигуряват на организма полезни мазнини и белтъчини. Целина, моркови и череши, както и сварени яйца са идеални за хапване навън.
Африканската кухня – магия от боб, кус-кус и люти чушкиТипични за африканската кухня са люти чушки, мляко от кокосов орех, пипер мелегета, боб “черно око , пиле, патица, козе месо, различни зеленчуци, просо, царевица, бамя, кус-кус, ориз и др.
Да ядем яйца изисканоПри консумацията на яйца е добре да се спазват правилата на неписан етикет. Рохките се консумират със специална лъжичка, омлетът – с две вилици, а твърдо свареното яйце се разбива с лъжица.
Фъстъци и бадеми пазят мозъкаМнозина избягват консумацията на ядки заради високата им калоричност. Ядките са полезни, в тях се съдържат вещества, без които организмът не може - витамини, антиоксиданти и минерали.
Млечни шейкове напомнят за тропически плажМлечните шейкове са чудесен начин да си представим, че вместо в апартамент с парно се припичаме на някой тропически плаж. Какви млечни коктейли е най-добре да си забъркате през зимата.
Бързи зимни диетиПрез зимата лесно може да отслабнете, ако се подложите на бързи зимни диети. Една от тях изисква само консумацията на моркови. На ден се консумират 2 килограма моркови.
Най-полезните храни за мъжетеСред най-полезните храни за мъжете са плодовете, зеленчуците и ядките. Рибата и морските дарове дават омега-3 мастни киселини, укрепващи сърцето. Стриди, пълнозърнести храни са важни за мускулите
Лесни домашни коктейлиС използването на интересни рецепти за коктейли можете да превърнете дома си в бар и да позволите на гостите си да се насладят на вашите умения и фантазия.
Малини, ягоди и риба срещу болестиЗимата е добър момент да се погрижите за имунната си система. За да се предпазите от настинки и други болести, яжте ягоди, малини, бадеми, орехи и риба. Кои други храни предпазват от настинки.
Кои мазнини са полезни и за каквоОрганизмът се нуждае от мазнини, за да се захранва с енергия. Консумацията на вредни мазнини повишава риска от сърдечносъдови заболявания, рак, диабет и артрози.
Китайците наричат чая девственицаКитайците се отнасят с голямо уважение към чая, който според тях е най-невероятната напитка на планетата. Едно от имената на специален вид чай е девственица плува в езерото.
