Йо-йо диетите по-добри от наднорменото теглоКато цяло считаните за нездравословни йо-йо диети са по-добрият вариант, защото в противен случай тялото е изложено на по-голям риск от диабет и други болести, вследствие на наднорменото тегло.
Хранителни добавки за напълняванеТвърде ниското тегло е не по-малък здравословен проблем от затлъстяването. Ако смятате, че храната не задоволява нуждите на организма ви - тогава се обърнете към добавките.
Масово затлъстявамеВсяка година затлъстяването струва живота на над 100 000 души в САЩ. При наднорменото тегло се увеличава рискът на от сърдечен удар, гинекологични проблеми и безплодие.
Как да се храним, когато вече не пушимКогато спрете да пушите, тялото ви започва да усвоява добре храната и може да напълнеете. За да се предпазите от това, пийте сок от зеле и картофи, хапвайте сушени плодове и млечни продукти.
За да отслабнете, яжте лук и чесънТибетски лечители твърдят, че за да отслабнете, трябва да добавяте в храната си лук и чесън и много пикантни подправки. Трябва да оставяте една четвърт от стомаха си празна, когато се храните.
Диета за напълняванеЗакръглените форми отново на мода, а много дами страдат, че са твърде слаби. Здравословното хранене не означава непременно отслабване, диети и ограничения.
Отслабване заради здравословни проблемиНаднорменото тегло увеличава риска от сърдечни болести и диабет, защото увеличеното телесно налягане повишава налягането на стените на кръвоносните съдове. Отслабване заради здравословни проблеми.
Танцувайте за да отслабнетеТанците са един от най-успешните методи в борбата със затлъстяването и наднорменото тегло. Децата трябва да си изградят хранителни навици от малки. Съвети за здравословно хранене.
Ура - Бързото отслабване е най-ефективноДосега диетолозите изключваха от теориите си бързото отслабване при загуба на тегло. Бързото сваляне на излишните килограми се оказа обаче ефективно за желаещите да се сдобият с перфектна фигура.
Бързо отслабване с до 10 килцаСъществуват хранителни режими, който осигуряват бърза загуба на тегло с до 10 килограма. Такива са плодовата диета и динената диета. Тези бързи диети се свалят лесно излишни килограми.
Наднормено тегло при децатаДнес всяко трето дете или тинейджър е с наднормено тегло или затлъстяване. Това показва, че през последните десетилетия процента на затлъстелите деца се е утроил.
Скрити причини за напълняванетоИма много неща, извън диетата и упражненията, които оказват влияние върху телесната ни маса. Няколко интересни факти за теглото, с които трябва да сме запознати.
Апетитът расте заедно с килограмитеКолкото повече пълнеем, толкова по-гладни се чувстваме. Хората с тегло в нормата по-лесно се противопоставят на изкушението да хапнат нещо калорично отколкото тези с наднормено тегло.
Ура! От пълномасленото мляко не се пълнееПълномасленото мляко не води до напълняване, установиха учени от Гьотеборг. Това противоречи на общоприетата теория, че млечните продукти с високо съдържание на мазнини водят до напълняване.
