Колко често е добре да се яде месоДали яденето на месо ни прави по-малко здрави от вегетарианците? Трябва ли да изключим изцяло месото от менюто или колко често трябва да го включваме в менюто си?
Всичко, което трябва да знем за солтаПовечето хора са наясно с предупрежденията, че много сол вреди. И все пак добавянето на подправката към различни храни е нещо, което всички правим, без да осъзнаваме дългосрочните вреди за здравето ни
Давайте сладко на децата по много, но рядкоАко искате детето да няма кариеси му давайте сладкиши по повече, но през по-голям период от време. След ядене на сладко или други рафинирани въглехидрати в устата се променя киселинния баланс.
Ядем най-евтиното и некачествено месо в ЕвропаВ България 85 от месото е дълбоко замразено и вносно, освен това и най-евтиното в Европа. Пазарът ни е зависим само от вноса. Телешко месо у нас на практика не се продава, а купуваме само говеждо.
Как да ядем малко и да сме ситиАко човек подбира правилно храната си, може да пребори глада, без да трупа излишни килограми. Какви правила трябва да се спазват, за да не ни гони постоянен глад. Как да постигнем засищане.
Горчивият шоколад ни кара да не ядем сладкоГорчивият шоколад, за разлика от млечния, засища по-бързо, има повече антиоксиданти и намалява потребността на организма от солено, сладко и мазно. Засищане с горчив шоколад.
Размерът на дланта ни показва колко да ядемГолемината на дланите, шепите и юмруците показва на всеки точното количество храна, което трябва да поглъща на едно хранене. С тази мярка може да избегнете диети и напълняване
Ядем най-лошия хляб в ЕСЗемеделският министър официално призна, че има голям проблем с качеството на хляба. Ядем най-лошия хляб, защото той се провежда от ниско качествена пшеница, заяви Мирослав Найденов.
Как се изгарят калорииКалорията е единица за измерване на енергията на човешкото тяло. Храната, която ядем ни набавя калориите посредством протеини, въглехидрати и мазнини.
Скоро в менюто на Европа: деликатеси с насекомиНасекомите в азиатската кухня са на път да се превърнат в деликатес и за европейската. Насекомите са полезни за здравето, съдържат белтъчини. Практиката да се ядат насекоми се нарича ентомофагия.
Лесно отслабванеПри свалянето на килограми е важно да се намалят калориите. Няма такова понятие като лесно отслабване. Пийте повече вода, правете малко упражнения и избягвайте безалкохолните напитки.
Колко калории трябва да ядем на денБроят на калориите, които трябва да поема всеки от нас, зависят от теглото, възрастта, височината, полът, физическа и психическа активност и от факта дали се опитвате да увеличите или намалите килограмите си.
Колко да ядем, за да сме сити, без да преяждамеЗа да настъпи истинско чувство за насищане, е необходимо да мине известно време – храната да се разгради, да се всмуче захарта в кръвта. Това става 20-30 минути след завършване на храненето.
Избягвайте панираното в горещинитеЛетните горещини предизвикват бум на стомашно-чревни инфекции. За да не прекараме почивката си в болницата, бъдете внимателни какво ядете и откъде купувате хранителните продукти.
Как да отслабваме без диетиВярвате или не, да се отслабне без диета е напълно възможно. Това дори е по-здравословно за организма ни за разлика от стреса, който обикновено причиняват на тялото ни стряскащите хранителни режими.
Колко плодове е добре да ядем на денЯжте плодове е една от изпитаните и истински препоръки за здравословна диета и здравословен начин на живот. Редовното ядене на плодове също намалява риска от някои сериозниу заболявания .
