Високо съдържание на желязо в кръвтаВисокото съдържание на желязо в кръвта е причина за редица опасни заболявания. Хамбургерите, жълтъците и пържолите са с високо съдържание на желязо.
Силата на соковетеСокът от тиква, изпит преди лягане с мед, успокоява нервната система и спомага за добрия сън. Доматеният сок е полезен за мъжкото здраве.
Симптоми при липса на витаминиРолята на някои от по-важните витамини в човешкото тяло, както и симптомите при недостиг или пълна липса на един или повече от тях.
Кои храни са богати на желязо?Най-богати на ценната съставка са черният дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хлябът и грисът. От групата на зеленчуците най-високо съдържание на желязо има в зелето и цвеклото.
Когато ни се яде шоколад, ни липсва магнезийКогато искаме да хапнем определен продукт, това означава, че организмът ни вика за помощ – липсват ми полезни вещества! За какво плаче организма ни, когато ни се яде определена храна.
ЖелязоЖелязото е от жизненоважно за здравето. Хранителното желязо се извлича от хемоглобина миоглобин. Дефицит и липса на желязо. Източници на желязо и ползи - колит, диабет, левкимия.
Усвояване на желязото от организмаДори да приемате високи концентрации желязо всеки ден, трябва да помогнете на организма си да ги усвои по-добре. Това става, като консумирате различни храни и най-вече такива, богати на витамин C.
Полезни ли са сушените кайсииСушените кайсии са полезни за хора, които страдат от проблеми със сърцето. Те съдържат калий, фосфор, калций, желязо и витамин В5, който спомага за бързото изгаряне на мазнините.
БиотинБиотинът може да играе важна роля в превенцията на косопад, чревни дисбаланси, включително и чревно възпаление, чревно раздразнение, болест на Крон, улцерозен колит, нервни разтройства, гърчове.
Желязото в менюто ниЧовешкото тяло използва желязо, за да подсили защитните си функции, за да се снабди с енергия и да подобри пренасянето на кислород към органите. От колко желязо се нуждаем?
Пълноценно хранене при суровоядствоСуровоядството е начин на хранене, който включва предимно приемът на плодове и зеленчуци. Все пак суровоядците трябва да наблегнат на някои храни, за да си набавят необходимите витамини.
Дефицит на калций в организмаДефицитът на калций може да се получи не само заради намаления му прием, но и заради стомашно-чревни заболявания, прием на нови медикаменти, прекалено много газирани напитки.
Лечебните свойства на подправкитеПодправките, които ползваме ежедневно в домакинството, притежават лечебни свойства. Те зареждат организма с полезни вещества. Дефицит на магнезий, калий, калций, желязо, йод и витамин B1.
Трите идеални есенни зеленчукаЗа да не се притеснявате от липса на витамини през есента, заложете на трите най-полезни есенни зеленчука - зеле, цвекло и чушка. Кои са полезните им вещества.
Витамин B1 - ТиаминВитамин B1, наричан още тиамин, е член на семейството на витамин B и е най-известен с ролята си при предотвратяване на болестта бери-бери, характеризираща се с дефицит на хранителни вещества
