Меню според възрасттаМенюто трябва да се променя с възрастта. На петдесет години от менюто трябва да бъдат изключени лесноусвоимите въглехидрати, които се съдържат в тестените изделия. Здравословно меню според възрастта.
Зеле, броколи и карфиол удължават животаХората, консумиращи големи количества зеле, броколи и карфиол, живеят по-дълго. Кръстоцветните зеленчуци са богати на витамин С и съдържат редица други полезни за здравето вещества.
Тънкости при готвянето на тофуНай-важното при готвенето на тофу са подправките, които му придават вкус и аромат. При правилното им изпалзване никой няма да се досети, че ястието е от тофу.
ПащърнакПащърнакът изглежда като светъл морков и е всъщност роднина на моркова, целината и корена на магданоза. Пащърнакът произхожда от Европа и Азия. Всичко за пащърнака и ползи от него.
Макаронена диетаМакаронета диета е сред най-новите техники за намаляване на теглото. Тя се отнася към Средиземноморските диети, които позволяват консумацията на тестени изделия със зеленчуци.
Топ 5 продукти, вредящи на диетатаПетте най-разпространени храни, които пречят на диетите като възбуждат апетита. Това са кисели плодове и зеленчуци, пикантни ястия, мариновани храни, печени ястия, месни супи.
Всичко за диетата с фасулФасулът е идеален диетичен продукт с малко калории и полезни вещества. Диетата с фасул топи между 3 и 5 килограма на седмица. Плюсове и минуси на фасулената диета.
Плодове и зеленчуци за повече умХората, подложени на умствено натоварване в службата, трябва да включат в менюто си завидно количество плодове и зеленчуци. 400 грама плодове и зеленчуци ден, повишават нивото на антиоксиданти.
Български череши екстра качество са вече на пазараПървите череши родно производство с екстра качество вече могат да се намерят на пазара. Производството на оранжерийни зеленчуци - домати и краставици, в България е в разгара си. Зеленчуци и плодове със сертификат
Оризът сваля излишните килограмиЕжедневната консумация на ориз намалява приема на калории. Гответе редовно, за да се храните по-малко. Играйте по-често с децата, за да поддържате добра фигура.
Златни правила на здравословното храненеАко искате да се храните здравословно, слагайте в чинията си порции, които не са прекалено големи. Запълвайте две трети от пазарската количка с растителни продукти.
Десетте най-полезни закускиЗакуската е най-важното хранене, тя трябва да ви даде енергия за целия ден. Обилната закуска може да доведе до затлъстяване. Кои са най-полезните храни за закуска.
