Ура! От пълномасленото мляко не се пълнееПълномасленото мляко не води до напълняване, установиха учени от Гьотеборг. Това противоречи на общоприетата теория, че млечните продукти с високо съдържание на мазнини водят до напълняване.
Някои митове за отслабванетоКогато жените решим да отслабваме, се доверяваме на всякакви съвети - от колежките, от приятелките, от интернет. Вижте някои митове за отслабване, които всъщност не отговаря на истината.
Защо да откажем продуктите с пшенично брашномного хора спират брашнените продукти защото знаят, че заради тях се чувстват прекалено уморени. От тестените продукти се пълнее, защото продуктите от брашно задържат влагата в тялото.
Истината за рачешките ролцаРачешките ролца се правят от сурими – смляно филе от бяла риба. Некачествените се трошат и нямат вкус, защото съдържат много нишесте и брашно.
Преди два века смятали картофите за билкиВ началото на XIX век картофът е бил слабо известен в много страни. На много места зеленчукът е смятан за вид билка. За какво е полезен картофа. Сокът от картофи помага за прочистване на шлаките.
Пълнее ли се от оризКонсумирайте ориз, защото той е полезен и съдържа необходими полезни вещества за тялото. Яжте от него през деня, за да можете да изразходите натрупаните въглехидрати.
От какво се пълнееСъчетаваме безразборно и нездравословно хранене с липса на движение. Оттук идват редица проблеми със здравето и с нашите килограми.
Бивол за дамата, броколи за съпруга йМъжете и жените имат нужда от различни хранителни вещества за организма си. Мъжът трябва да консумира стриди, домати, броколи, а дамата има нужда от биволско месо, тофу и ленено семе.
От ръжения хляб не се пълнееНе всички видове хляб са врагове на стройната фигура. Ръженият хляб не само не вреди на талията ни, но освен това помага да обуздаем апетита си.
От ябълки може и да напълнеетеЯбълките могат да бъдат нож с две остриета за дебеланките. Британски диетолози предупреждават, че когато бъдат приемани в неограничени количества, ябълките могат да доведат до напълняване.
Калории в различните видове бираДа, алкохолът съдържа калории. Друго погрешно схващане е, че алкохолът е енергиен източник. Той определено не източник на енергия.
Кога диетата е обречена на провалВ момента, в който любимите ви джинси започнат да ви стягат, значи е време за диета. Целта ви не трябва да е драстично отслабване, а постигане на здравословно тегло и неговото поддържане.
Пълнее ли се от антидепресанти и други хапчетаКогато човек приема лекарства за някои заболявания, рядко очаква да напълнее. Това обаче се получава в много случаи. Това са антидепресантите, стеродите, лекарствата срещу кръвно налягане, диабет и алергии.
Какви напитки да избягвате при диетаАко сте на режим за отслабване, внимавайте с напитките, които приемате. Изборът на подходящи напитки подобрява метаболизма ни, потиска апетита и ограничава калориите.
Пълнее ли се от картофиТова дали ще напълнеем от консумирането на картофи, се влияе начина на приготвянето им. От всички методи на приготвяне се оказва, че печенето е най-подходящия, вижте защо!
Пеещата хранаЗатворете очи и просто усетете, от какво има нужда вашето тяло. Ако слушате пеещата храна, то можете да ядете колкото си искате и никога няма да страдате, защото тя ще ви удовлетвори.
Съхраняване на продукти във фризерКогато замразявате продукти във фризер, използвайте специални плътни пликове, от които изкарвайте въздуха и ги надписвайте със специален маркер. Замразявайте супи в плик.
