Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
Чаени забраниНикога не пийте чай на гладно, защото ще ви нанесе вреда, вместо да е полезен за организма ви. Не пийте чай преди хранене и веднага след като се наядете. Не пийте вчерашен чай.
Може ли да се пие вода след храненеПиенето на вода по време на хранене има някои тънкости. Тя трябва да е със стайна температура, в противен случай белтъчините няма да се разградят и ще изгният в червата ви.
Кога диетата е обречена на провалВ момента, в който любимите ви джинси започнат да ви стягат, значи е време за диета. Целта ви не трябва да е драстично отслабване, а постигане на здравословно тегло и неговото поддържане.
Студените напитки пречат на храносмиланетоЛедената вода намалява повърхностната кръв на стомаха и изисква твърде много енергия, за да бъде затоплена до функционалната телесна вода. Препоръчително вода и други течности да се пият поне половин час след хранене.
Хранене при разстройствоЗа хората, които са получили стомашно разстройство се препоръчва диета. Храната трябва да се приготвя на пара или да се вари.
Диета за плосък коремОсновата на диетата за плосък корем се състои от зеленчуци, богати на влакнини, както и от зърнени храни - кафяв ориз, бобови култури, краставици, зелени салати.
Индийски чайИндийците са започнали да пият чай след пристигането на англичаните. В някои райони на Индия чаят не се запарва, а се вари във вряща вода и към него се добавя мляко.
Английски чайАнглийският чай се поднася с течна сметана или с мляко. Те се изливат в предварително нагряти чаши и едва след това се долива запареният чай.
Правилно хранене след празницитеПървата крачка към новия начин на хранене е създаването на хранителен дневник. За да разберете какви са хранителни ви навици, записвайте всяко нещо, което сте консумирали.
Лятна диета за красива кожаЛятна диета за красива кожа ще ви превърне не само в по-вталени, но и в притежатели на сияеща еластична кожа. Тя се спазва от седем дни до един месец и се набляга на плодове, зеленчуци и мляко.
Водата повишава енергията и обмяната на веществатаЗа всичко, което извършвате, е необходима енергия, а водата играе ключова роля в метаболичните процеси на организма. Повишеният прием на вода до повече кислород в мускулите, следователно повече енергия.
Отслабва ли се с пиене на много водаКонсумацията на големи количества вода е полезно за организма, пречиства кожата и помага за отслабването. Водата е важна при метаболизма за горене на мазнини – вижте защо.
Най-модната диета - воднатаВодната диета за отслабване набира все по-голяма популярност. При водната диета се пие само филтрирана вода. Количеството на дневната доза завиди от килограмите на човек. Защо пиенето на вода е полезн
С бавно хранене не преяждаш и не дебелеешБогатите трапези по празниците задължително са свързани с обилно хранене, което завършва с преяждане. Бързото хранене води до напълняване. Вижте ползите от бавното хранене.
Продукти за добро храносмиланеТиква, червено цвекло и ябълки подобряват храносмилането, както и сокът от ягоди и сушените вишни. Не пийте нищо два часа след ядене, ако искате да имате добро храносмилане.
