Супата-полезна или не?Супата е колкото полезна, толкова и вредна, смятат френски диетолози. Чорбата губи полезни вещества заради високата температура на варене, но пък е незаменима при диета.
Макаронена диетаМакаронета диета е сред най-новите техники за намаляване на теглото. Тя се отнася към Средиземноморските диети, които позволяват консумацията на тестени изделия със зеленчуци.
Има диети и за лакомнициВъпреки че повечето диети изискват сериозни ограничения в консумацията на вкусни продукти, има и диети за лакомници. Сред тях са шоколадовата, картофената и макаронената.
Хамбургерите и наденичките са като наркотикБързата храна действа на мозъка като наркотици. Колкото повече хамбургери, наденички, кейкове и чипсове ядем, толкова повече се повишава консумацията на солени, сладки и мазни храни.
Здравословно хранене за тинейджъриТинейджърите имат нужда от правилно хранене, тъй като организмът, който се превръща във възрастен и всичките му системи се пренастройват, има нужда от определени вещества.
Mюслито подобрява настроениетоСпециалисти по хранене твърдят, че консумирането на зърнената закуска се отразява благоприятно на емоционалното състояние. Мюслито кара тялото да отделя повече от хормона на щастието серотонин.
Закуската в леглото не е само за аристократиСъбудете любимия човек със закуска в леглото, и я пригответе според вкусовите му предпочитания и начина му на живот. Изненадайте го с английска, американска или фитнес-закуска.
Коя е най-здравословната закускаЗакуската е най-важното хранене за деня. Кратък списък на продуктите, които са най-полезни под формата на сутрешна закуска: мюсли, кашкавал, йогурт, мед, мармалад, конфитюр и портокалов сок.
Бобена диетаБобената диета е бърза диета. С нейна помощ можете да свалите до 7 килограма за една седмица. Ако се наложи да свалите още килограми, повторете диетата след две седмици.
Японска диетаЯпонската диета топи до 4 килограма за 2 месеца. Основното правило на японската диета е през деня да изпивате един литър зелен чай и минерална вода.
Няколко съвета за здравословна закускаНай-добрата закуска са зърнените храни, мюслите, суровите плодове и орехите или микс от четирите. Сутрин задължително закусвайте - направете си кисело мляко с плодове или яйца с бекон или зеленчуци.
Ускоряване на обмяната на веществатаДиетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако 2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и трябва да го прекратите.
Отслабва ли се от мюслиМного хора и особено жени, които са решили да се хранят здравословно и да свалят няколко килограма от теглото си, са се ориентирали към мюслите.
Яжте яйца на закуска за по-малък апетитАко ядете яйца на закуска ще намалите количеството на калориите, които ще приемете през деня. Диетолози твърдят, че се отслабва по-бързо с нискокалорийна диета в комбинация с яйца.
