През зимните месеци яжте помелоС високо съдържание на антиоксиданти и етерични масла, помело намалява риска от простудни и сърдечносъдови заболявания, грип, понижава кръвното налягане и укрепва нервната и имунната системи.
ПомелоЧесто спрягат помелото за краля на цитрусовите плодове. Помелото има кръгла форма, като кората му е често доста дебела. Помело е най-богатият източник на витамин С.
Грейпфрутът - колкото полезен, толкова и опасенКакто всички цитруси, грейпфрут съдържа важни полезни вещества. Въпреки това има и своите противопоказания. Може да предизвика рак на гърдата, действа по особен начин в комбинация с лекарства.
Равенът намалява теглотоРавенът действа очистително, подобрява храносмилането и тонизира мускулатурата на храносмилателните органи. Равенът се включва като съставна част в някой от чайовете за отслабване.
Нес кафето е по-полезноКафето съдържа голямо количество баластни вещества. Техният недостиг води до проблеми с червата. Най-голямо е тяхното съдържание в нес кафето.
Грейпфурти и противозачатъчниГрейпфрутът е много противоречив плод, със спорни качества и влияние в организма. Той обаче в никакъв случай не бива да се приема, ако жената пие противозачатъчни таблетки.
Кашуто е полезно срещу диабетЕкстракт от ядките на кашу са полезни срещу диабет, тъй като могат да подобрят реакцията на тялото към инсулина. Ядките кашу са полезни и за сърцето.
Хлябът е полезен, дори когато сме на диетаХлябът осигурява на организма ценни вещества , сред които целулоза и витамини от групата В и аминокиселини. Яжте хляба най-малко 4 часа, след като е изпечен и намалете консумацията му през зимата.
ГрейпфрутГрейпфрута е полезен за сърдечно-съдовата система. Сокът от грейпфрут елиминира запека, подобрява съня, успокоява нервите и премахва безсънието. Съдържа малко калории.
Сок от червено цвекло против анемияСокът от червено цвекло е уникален природен лек, познат отдавна като противоанемично средство. Сокът от цвекло е първенец сред всички останали сокове по съдържание на йод.
Кафето било по-полезно от плодоветеПолзата от различни храни, сред които плодове и зеленчуци, е значително по-малка, отколкото 1-2 чаши кафе. В кафето се съдържат полезни антиоксиданти. За какво е полезно пиенето на кафе.
Сърцето обича броколиСърцето ви обича броколито. Това е един от малкото зеленчуци, успешни бойци срещу сърдечно-съдовите заболявания. Броколито е полезна и срещу рака на стомаха.
Ползата от суровоядствотоСуровоядството помага за доброто здраве, заздравява зъбите и венците, но не трябва да се спазва строго от малки деца и възрастни хора. Спанакът не трябва да се яде суров.
За какво е полезен артишокътАртишокът намалява вредния холестерол и пикочната киселина в кръвта. Полезно е да се консумира при проблеми с пикочната система, атеросклероза, запек, някои форми на псориазис.
Меню според възрасттаМенюто трябва да се променя с възрастта. На петдесет години от менюто трябва да бъдат изключени лесноусвоимите въглехидрати, които се съдържат в тестените изделия. Здравословно меню според възрастта.
Красиви и здрави с диетата на японкитеСпазвайте японска диета, за да сте дълголетници със сияйна кожа и перфектна фигура. Тя включва неограничена консумация на морски дарове и риба, а хлябът се заменя с ориз. Кафето - със зелен чай.
Бивол за дамата, броколи за съпруга йМъжете и жените имат нужда от различни хранителни вещества за организма си. Мъжът трябва да консумира стриди, домати, броколи, а дамата има нужда от биволско месо, тофу и ленено семе.
