Тънкости при готвенето на спанакСпанакът е богат на витамин С и желязо. Избирайте винаги пресен спанак с тъмнозелени листа. Консумирайте спанакът веднага след приготвяне, не го претопляйте.
Красиви и здрави със спанакСокът от спанак помага при възпалени венци и сливици. С паста от спанак и зехтин могат да се премахнат лунички. Спанакът е противопоказан за хора с подагра и ревматизъм.
СпанакОсвен че е вкусен, спанакът е популярен и заради високата си хранителна стойност. Той е богат източник на желязо. Приготвяне на спанак. Отглеждане на спанак и видове спанак.
Бързи и леки манджи за вечеряКогато се приберете вкъщи след дългия работен ден, ви се иска да приготвите нещо набързо. Тук ще ви предложим две леки ястия, които можете да сготвите без големи усилия.
За или против замразения спанакСпанакът може да си намери място на всяка една трапеза, може да бъде страхотна добавка и гарнитура към много блюда, от него се правят много вкусни салати и e сред едни от най-витаминозните зеленчуци.
Съвети за приготвяне на сандвичиНаправете вкусни сандвичи, като използвате за основа масло, в което сте добавили ситно нарязани зелени подправки. Вместо майонеза за сандвичи използвайте смес от йогурт с горчица.
Идеи за зелени супиПрез пролетта са много актуални супите от спанак, лапад, киселец и коприва, които освен че са много вкусни, са и изключително полезни за организма.
Спанакът е диетичен и полезен срещу ракСпанакът е един най-полезните зеленолистни продукти, които можем лесно да приготвяме в кухнята. Този зеленчук е полезен срещу рак. Спанакът е нискокалоричен, което го прави подходящ за диети.
Какво да вечеряме когато сме на диетаАко твърдо сте се заели със задачата да намалите теглото си, тогава сигурно знаете, че диетолозите препоръчват тя да е най-лекото от всичките ви хранения през деня.
Доматеният сок помага при запекДоматеният сок отдавна е полезен със своите качества. Пиенето на доматен сок помага за ускоряване на метаболизма, подобрява храносмилането и така се стига до намаляването на тегло.
Спанакът е боец срещу диабетаСпанакът се оказва много полезен срещу диабета. Хората, които консумират дневно 150 гр. спанак рискуват с 14 на сто по-малко да развият диабет. Храни за диабетици и храни за превенция от диабет.
Съвети за вкусни салатиЗа да направите вкусна салата, измийте добре всяко едно листенце, за да го изчистите от песъчинките в гънките му. Овкусете салатата със сос от орехово олио и кисело мляко.
Идеи за вкусни пролетни супиПрез пролетта на човек му се иска да хапне нещо зелено, тъй като имунната система има нужда от укрепване. А най-добре това може да стане с вкусни и здравословни зелени супи.
Как да почистим правилно зеленчуцитеЗа да използвате ценните вещества в картофите, морковите и тиквичките, белете ги не с нож, а с белачка, за да не отстраните слоя под кората, който е пълен с полезни вещества.
Съвети за приготвяне на зеленчуциНе изхвърляйте водата, в която сте варили зеленчуци, а я използвайте за супи и сосове. за да се сварят картофите по-бързо, добавете лъжица маргарин във водата.
