Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
С бавно хранене не преяждаш и не дебелеешБогатите трапези по празниците задължително са свързани с обилно хранене, което завършва с преяждане. Бързото хранене води до напълняване. Вижте ползите от бавното хранене.
Масово затлъстявамеВсяка година затлъстяването струва живота на над 100 000 души в САЩ. При наднорменото тегло се увеличава рискът на от сърдечен удар, гинекологични проблеми и безплодие.
Бургерите съсипват черния дробЕдин месец на режим бързо хранене може да се окаже разрушителен за черния дроб, сочи изследване. Но пък от друга страна, яденето на хамбургери повишава нивото на добрия холестерол.
Може ли да се пие вода след храненеПиенето на вода по време на хранене има някои тънкости. Тя трябва да е със стайна температура, в противен случай белтъчините няма да се разградят и ще изгният в червата ви.
Отслабване с монодиетаНаднорменото тегло е проблем, който тревожи много хора. Всеки си мечтае да се отърве от излишните килограми, като повечето от нас искат това да стане възможно най-бързо.
Късната вечеря разболяваЕдва ли е тайна за вас, че обилната вечеря преди сън е изключително вредна и е прекия път към най-различни заболявания - захарен диабет, хипертония, атеросклероза.
Около 1500 ккал се съдържат в бургеритеВ САЩ изведоха статистика, според която някои бургери от fast food веригите съдържат към 1500 калории. В един Бигмак има около 700. Тези храни водят до затлъстяване, сърдечни проблеми и инсулт
Храненето нощем отключва куп болестиАко имате навика посред нощ да прекъсвате съня си и да ставате, за да задоволите нощния си апетит, то знайте, че вредите на здравето си. Обилната вечеря води към различни заболявания.
Храни, които засищат бързо и за дългоХраните, богати на фибри, засищат бързо и за дълго, въпреки, че снабдяват организма с 20 процента по-малко калории от продуктите с ниско или никакво съдържание на фибри.
Кои са симптомите на системното преяждане?За някои хора храните действат като наркотик за мозъка. Принципът е същият, по който някои се пристрастяват към никотина в цигарите. Наистина ли можем да се пристрастим към някои храни?
Храни трудни за храносмиланеПравилното храносмилане е важен фактор за здравето на човек. Комбинацията на някои храни изключително затрудняват храносмилателните функции.
Правилно хранене след празницитеПървата крачка към новия начин на хранене е създаването на хранителен дневник. За да разберете какви са хранителни ви навици, записвайте всяко нещо, което сте консумирали.
Аргументи против разделното храненеРазделното хранене е една от най-популярните диети, но има и противници. Tази хранителна система нарушава естественото и нормално храносмилане.
