Има ли полза от разделното храненеРазделното хранене е много модерно. Привържениците му твърдят, че то помага да отслабнем и да оздравеем. Специалистите обаче се отнасят скептично към подобно мнение.
С разделно хранене - и здрави, и слабиВсички сме чували за разделното хранене. То се основава на принципа, че някои храни не са подходящи с други, тъй като организмът произвежда различни вещества за усвояването им.
Тайните на млякотоМлякото съдържа всички вещества, без които човешкият организъм не може нормално да функционира. Белтъчините на млякото успешно заменят тези на месото и рибата.
Хранене при дисбактериозаВъзстановете балансът в микрофлората чрез правилно хранене. Консумирайте преди всичко само прясно приготвени храни.
Как да приготвим перфектните кюфтетаЗа да направите перфектни кюфтета, купете парче свинско и парче телешко от магазина и ги пуснете в машинката за месо три пъти. Вместо накиснат в мляко хляб можете да добавите тиквички в каймата.
Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
Минус 5 килца на седмицаЕдноседмичната диета е подходяща за хора, решили да стопят много килограми за кратко време. Тя е подходяща за тези от вас, които се сещат в последния момент, че им предстои морето.
Минус 5 кила с чаена диетаЕдноседмичната диета с чай е подходяща за вас, ако сте решили да стопите набързо няколко килца преди морето. Според авторите на диетичния чаен режим, с чаена диета ще стопите 5 килограма.
Обичаш плодове? Научи се как да ги хапвашПлодовете имат свои правила за ядене. Вредно е да се приемат плодове непосредствено след хранене, съветват диетолози. Плодовете се сливат с храната и започват да ферментират.
Пълнее ли се от картофиТова дали ще напълнеем от консумирането на картофи, се влияе начина на приготвянето им. От всички методи на приготвяне се оказва, че печенето е най-подходящия, вижте защо!
С бавно хранене не преяждаш и не дебелеешБогатите трапези по празниците задължително са свързани с обилно хранене, което завършва с преяждане. Бързото хранене води до напълняване. Вижте ползите от бавното хранене.
Може ли да се пие вода след храненеПиенето на вода по време на хранене има някои тънкости. Тя трябва да е със стайна температура, в противен случай белтъчините няма да се разградят и ще изгният в червата ви.
Правилно хранене след празницитеПървата крачка към новия начин на хранене е създаването на хранителен дневник. За да разберете какви са хранителни ви навици, записвайте всяко нещо, което сте консумирали.
Как да намалите апетитаАко имате зверски апетит, за да го намалите, диетолозите съветват 10-15 минути преди основното хранене да се консумира чаша мляко със сухар или малка филийка пълнозърнест хляб.
Причини да се храните по-бавноОпитайте се да се храните по-бавно - така ще изяждате по-малко храна, ще успеете по-бързо да отслабнете, ще се насладите на вкуса на храната и ще можете да се успокоите за няколко минути.
