Лечебните свойства на подправкитеПодправките, които ползваме ежедневно в домакинството, притежават лечебни свойства. Те зареждат организма с полезни вещества. Дефицит на магнезий, калий, калций, желязо, йод и витамин B1.
Симптоми при недостиг на витамин B12Витамин B12 е единственото хранително вещество, което съдържа ценния за организма кобалт. Витамин В12 се съдържа само в храна от животински произход – месо, мляко и сирене.
Кафето е приятел на жените срещу инсултаЕдна от най-обичаните ободряващите напитки в света, кафето, е пръв приятел на жените срещу инсулта. Жените, които пият повече от една чаша кафе на ден, рискът от инсулт е с между 20 и 25 по-нисък.
Дефицит на калций в организмаДефицитът на калций може да се получи не само заради намаления му прием, но и заради стомашно-чревни заболявания, прием на нови медикаменти, прекалено много газирани напитки.
Хипотиреоидизъм и витаминиИма някои хранителни вещества, т. е. витамини и минерали, които са много важни за функцията на щитовидната жлеза. Тези витамини и минерали трябва да бъдат приемани редовно.
Усвояване на желязото от организмаДори да приемате високи концентрации желязо всеки ден, трябва да помогнете на организма си да ги усвои по-добре. Това става, като консумирате различни храни и най-вече такива, богати на витамин C.
Лимони и бременностЯденето на лимони по време на бременност има множество предимства. В лимона се съдържат много витамини, минерали и други хранителни вещества.
Витамин PВитамин Р влиза в групата на водоразтворимите витамини. Най-добрия източник на витамин Р са плодовете и зеленчуците в жълто, оранжево и червено. Ползи, предозиране и недостиг на витамин Р.
Диета при нервиПри нервни заболявания режимът на хранене е от голямо значение. Забранена е консумацията на храни от бутер тесто, пресният бял хляб, твърдо сварените и пържените яйца.
Хранене при проблеми с щитовидната жлезаПри заболяване на щитовидната жлеза не трябва да се яде без човек да е гладен. Не се препоръчват продукти от рафинирана захар – бонбони, мармалад, сладкиши, сокове с добавена захар.
Зелените зеленчуци борят депресиятаЗеленчуците са полезни срещу депресия. Зелените зеленчуци съдържат фолиева киселина, предизвикваща производството на серотонин, хормона на щастието. Зелените храни са антидепресанти.
Кои са 10-те задължителни храни за зиматаЗимата е сезона, в който е възможно организмът ни да изпита недостиг на витамини. Ето и необходите храни за зимата - Това са зеле, тиквички, грах, портокали, кестени, боровинки, райска ябълка.
Витамин КНай-важната функция на витамин К е, че той помага при съсирването на кръвта. Недостиг и предозиране на Витамин К. Ползи и употреба. Хиповитаминоза.
