Сърцето не обича пържена рибаОбичате ли пържена риба? Сърцето ви със сигурност не я обича. Жените, които рядко консумират риба имат с 30 по-висок риск от развитие на сърдечна недостатъчност.
Скумрия срещу мигренатаЧай от джинджифил помага при киселини, а медът е полезен при стрес и безпричинна тревога. Мазните риби като скумрията и пъстървата помагат при мигрена, а срещу лош дъх се пие зелен и черен чай.
Японската кухня е полезна за здраветоЯпонската кухня е полезна за здравето. В соевия сос, който е традиционната подправка на азиатската кухня, се съдържат 100 пъти повече антиоскиданти, отколкото в портокаловия сок.
Храни за красива и здрава косаВие сте това което ядете, нали? Можете да се изненадате, ако ви кажем, че косата ви се възползва от почти всичко което слагате в устата си.
Ликьорът и бирата влошават здраветоРедовната консумация на алкохолни напитки създава предпоставка за заболявания на стомаха, черния дроб и панкреаса. В рисковата графа са и тези, които наблягат на бирата.
Десет съвета за нисък холестеролПоддържането на ниски серумни нива на холестерола е особено важно за сърцето и кръвоносните съдове. Високите количества от т. нар. лош LDL холестерол са главна причина за атеросклеротични промени в съдовете.
Рибните продукти пазят очите ни здравиРибата и морските дарове защитават очите ни от изсушаване. Съдържащите се в тях омега 3 мастните киселини връщат свежестта. Пийте много вода, намалете алкохола, кафето и безалкохолните напитки
Скумрията – свойства и ползи за здраветоСкумрията е много полезна за здравето както на възрастните, така и на децата. Ненаситените мастни киселини, витамини и полезни вещества, които се съдържат в нея, я правят задължителна храна.
Яжте риба да не си изгубите разумаРибата е полезна срещу т. нар старческа деменция. За да не си загубите разума си в старостта, човек трябва да включи обилно в менюто си рибата. Ползата на морската храна и Омега 3 киселините.
Подправки за здравеКанелата намалява нивото на кръвната захар, както и нивото на лошия холестерол и на триглицеридите. Джинджифилът намалява гаденето при морска болест и артритните болки.
По-качествени млечни продукти ще ни гарантират здравеПредвидените промени в наредбата за млечните продукти ни гарантират здраве. Мандрите произвеждат кашкавал, сирене и кисело мляко, смес между растителната и животинската мазнина. За тях трябва етикет растителен продукт
Протеиновата диета е без йо-йо ефектПочти при всяка диета води до йо-йо ефект. Тоест след известно време свалените килограми се натрупват обратно. Протеиновата диета е оптималното решение за трайна загуба на килограми.
Рибено масло е тайната на дълголетиетоВ рибеното масло е тайната на дълголетието. Сърдечно болни се повлияват добре от приема на рибено масло заради съдържащите се в него мастни киселини. Може да бъде заменено с пъстърва, сьомга.
Червеното цвекло е еликсир за здраветоСокът от червено цвекло е изключително полезен за здравето. Той стимулира дейността на черния дроб, помага срещу запек, смущения в храносмилането, при анемия, при високо кръвно.
Хранене при ревматизъмПри лечението на ревматизъм важна роля играе храната. Избягвайте месото като наблегнете на вегетарианска храна, от плодовете изключително е полезен нара.
Вегетарианска диетаЗа четири седмици можете да станете стройни и ефирни, ако спазвате вегетарианска диета. Набляга се на яденето на зеленчуци, малко риба и месо, морски дарове и плодове.
