Как да се откажем от сладкотоЗа да отвикнете постепенно от страстта си към сладкото, яжте пресни и изсушени плодове вместо сладки и си позволявайте десерт само веднъж дневно, а след време - веднъж седмично.
Сладко и захар? Да ям ли, да не ям ли...Човешкият организъм се нуждае от определено количество захар. Но захарта има и подсладители като растението стевия. Веществото стевиозид е 300 пъти по-сладко от захарта.
Супата-полезна или не?Супата е колкото полезна, толкова и вредна, смятат френски диетолози. Чорбата губи полезни вещества заради високата температура на варене, но пък е незаменима при диета.
Какво съдържа сланинатаСланината е богата на витамин F, съдържа ненаситени мастни киселини. В умерени количества помага за обмяната на холестерина.
Полезна или вредна е рибата тонРибата тон съдържа висококачествен протеин и почти никакви мазнини, тя е и добър източник на омега-3 мастни киселини, но съдържа и живак, който може да доведе до умстевена изостаналост.
Защо е вредна късната вечеряНяма начин да не сте чували, че късната вечеря е вредна. Ако искате да отслабнете, основната ви задача е да се научите да не се тъпчете в късните часове.
Има ли безвредни подсладителиКато използвате подсладители вместо захар може да натрупате излишни килограми и да нанесете вреда на здравето си. Екстрактът от стевия е безвредна алтернатива на захарта.
Полезна или вредна е сланинатаСланината е продукт с високо съдържание на мазнини и холестерол. Сланината обаче съдържа полезния витамин F и арахидонова киселина, която е нужна за работата на сърцето.
Нес кафето е по-полезноКафето съдържа голямо количество баластни вещества. Техният недостиг води до проблеми с червата. Най-голямо е тяхното съдържание в нес кафето.
Полезни ли са или не диетичните храниВ последно време се смята за изключително модерно да се храним с диетични храни. Има дори магазини, в които се продават само такива храни. Вредни или полезни са диетичните продукти?
Какво трябва да знаем за диетичните продуктиЗад изкушаващите опаковки понякога се крият уж диетични продукти с редица негативни ефекти върху организма ви. Ще изредим някои от основните нездравословни диетични храни, които са достъпни в търговската верига.
Храните, които съдържат най-много транс мазниниХранителните продукти, на които пише хидрогениране, съдържат букет от транс мазнини. Най-много има в солетите, чипс, някои зърнени закуски, шоколада, маргарина, бутер тестото, растителната сметана
Причини да се откажем от захартаЗахарта е вредна за зъбите, имунната система и нервите, тя причинява бръчки, защото уврежда колагена. Две филии бял хляб могат да съдържат до три чаени лъжички захар.
Късната вечеря разболяваЕдва ли е тайна за вас, че обилната вечеря преди сън е изключително вредна и е прекия път към най-различни заболявания - захарен диабет, хипертония, атеросклероза.
Напитки, подходящи за жегитеПо време на горещините пийте топъл чай, вода с лимонови резенчета, айран и слабо газирана минерална вода, която предизвиква отделяне на слюнка и утолява жаждата бързо.
Ядем вредна храна по навикВ съзнанието на хората се оформят асоциации между място и продукт. Всъщност хората консумират вредните храни не само заради вкуса им, но също така и по навик.
Бирата вредна ли е при диабетБирата е една от най-консумираните напитки по цял свят. Според статистическо проучване тя гордо застава на трето място след водата и чая. Тя се смята, че е една от най-старите напитки, получени след ферментация.
