Митове за здравословното храненеСъществуват митове за храненето, които американски диетолози искат да развенчаят. Сред тях е митът, че който не яде месо, боледува по-рядко, и че замразените продукти са без витамини.
Само негативи за диетата на АткинсГадене, главоболие, отпадналост са само част от негативните последици от диетата на Аткинс върху човек. Хранителният режим има и краткотрайно действие. В САЩ сладкарите са изплашени за бизнеса си
Забранени храни при високо кръвноХипертонията обикновено е симптом на други заболявания, но може да се появи и самостоятелно. Избягвайки някои храни, можете да поддържате нормални стойности на кръвното налягане.
Хранителна пирамида за децаПредставете си пирамида, състояща се от сектори, всеки от които е група от хранителни вещества. Това е хранителната пирамида.
Въвеждат стандарт и за училищните храниДетските градини и училищата са следващите в списъка на Министерството на земеделието и храните, които ще задължени да спазват определени стандарти за хранене.
Хитрости срещу преяжданеУстановено е, че се тъпчем с повече храна тогава, когато сме нервни или депресирани. Здравословното хранене всъщност нямаше да бъде чак толкова трудно, ако не преяждането и многото емоции.
Храни за здраво сърцеЗа здраво сърце наблягайте на консумацията на мазна риба, консумирайте пет порции плодове и зеленчуци дневно и отслабнете, ако имате проблем с излишните килограми.
10 нови начина да се храним здравословноПредлагаме изненадващи препоръки за здрвословно хранене, какво трябва да има в чинията ни. Хапвайте за закуска, наблягайте на картофи и си слагайте канела в десертите.
Правилно хранене с малко средстваЗа да се храните здравословно, не са необходими големи средства. Наблягайте на бобовите култури, отглеждайте подправките в саксии и си правете сандвичи вкъщи.
От 2 до 4 яйца седмично за здравословното менюПрез последните години много изследвания показват, че лошият холестерол не се завишава консумация на богати на холестерол храни. Смяташе се че яйцата причиняват редица сърдечно съдови заболявания.
Аргументи против разделното храненеРазделното хранене е една от най-популярните диети, но има и противници. Tази хранителна система нарушава естественото и нормално храносмилане.
Две чаши вода преди хранене помагат на диетатаАмерикански учени откриха, че ако изпиете две чаши вода преди закуска, обяд и вечеря, ще отслабнете много по-бързо и ефектът ще е траен. Пийте вода преди хранене и не се притеснявайте за килограмите.
