Как се прави маргарин и полезен ли еМного често маргаринът е наричан заместител на маслото. Той има много малко наситени мазнини в себе си като много често е и с по-малко калории от маслото.
Вреди и ползи от гладуванетоКакто отровите могат да служат за лекарства, а лекарствата да бъдат отрови, така и гладуването при определени обстоятелства носи не вреда, а полза за организма. Но не трябва да се прекалява.
Горчица и топенето на мазниниГорчицата се използва в различни диети за топенето на мазнини, тъй като се смята че лютивата подправка помага за повишаването на метаболизма. Опитайте пикантният вкус на синаповите зърна.
Подправки срещу мазнинитеНякои подправки намаляват вредата от мазнините. Това са кардамон, канела, джинджифил, куркумата и други. Вижте защо!
Мазнините са полезниКонсумацията на обезмаслени продукти не винаги е полезна за организма. Без мазнини е невъзможно усвояването на мастноразтворими витамини и изработването на някои хормони.
Мазнините са полезни за здраветоНякои видове мазнини са полезни за здравето - те намаляват риска от инфаркт и подобряват състоянието на сърдечно-съдовата система. Освен това подобряват паметта и намаляват кръвното налягане.
Филийките с масло не вредят на сърцетоСмяташе се, че маслото причинява сърдечно-съдови проблеми заради високото съдържания на наситени мазнини. Вече обаче стана ясно, че високите дози наситени мазнини не причиняват сърдечни удари.
Организмът има нужди и от мазниниМастните киселини играят важна роля в човешкия организъм, тъй като изграждат клетките и спомагат за действието на различни органи. Има добри и лоши мазнини. Първите са ненаситени мазнини.
Храни богати на полезни мазниниХранителните мазнини могат да бъдат както вредни, така и полезни за организма. Трябва ли да се откажем изцяло от тях или просто трябва да подбираме внимателно източниците на мазнини?
Храните, които съдържат най-много транс мазниниХранителните продукти, на които пише хидрогениране, съдържат букет от транс мазнини. Най-много има в солетите, чипс, някои зърнени закуски, шоколада, маргарина, бутер тестото, растителната сметана
Мазнините не Ви правят дебелиПриемайки мазнини, не означава, че директно ще станем дебели. Има три основни вида мазнини: наситени, ненаситени и транс мазнини. Това, което ни прави дебели, са количествата, които поглъщаме.
Скумрия с чесън за здраво сърцеСкумрията с чесън и джиндфифил помага за здраво сърце, като веществата, които съдържа подобряват изпомпването на кръвта, и благодетстват за ниско кръвно налягане и добър холестерол.
Опасни ли са растителните мазниниКакво не е наред с растителните мазнини? Редица учени, диетолози, лекари, изследоватаели и специалисти по хранене правят изследвания по този въпрос
Какво има в месото и млечните продуктиВсички храни, които са подложени на хидриране или хидрогениране съдържат транс мазнини. Можем да ги открием често в месото, млечните продукти, рафинирани масла, бисквити, сладолед, наденички
Калории в сиренатаМлечните продукти са изключително важни за един балансиран хранителен режим. Вижте колко калории и мазнини съдържат някои от най-популярните сирена.
Мийте си зъбите, за да... слабеетеПастата за зъби допринася за отслабването. Вкусът на зъбната паста намалява апетита. Най-ефикасни са пастите за зъби с вкус на мента и розмарин. Миенето на зъби води до вталяване.
